鹿茸

首页 » 常识 » 预防 » 养生一碗十珍菌菇汤,让你一次品尝到黑
TUhjnbcbe - 2021/2/28 23:50:00

这段时间,都是云南人最最最欢喜的日子。

因为每年8月云南的雨季,牛肝菌、羊肚菌、青头菌、鸡油菌……各种菌菇都会争先恐后冒出。

不同的菌菇,有着不同的口感和不一样的鲜美,一口口吃过去,能感受到莫大的满足。

然而爱吃菌的,何止是云南人,搜指仔一个地道的广州人,每每这时候,就只能看着手机朋友圈流口水了。

幸好,云南人还会把这些菌菇脱水制成干货,让不是当地人的我们,也能一饱口福。

现在,搜指仔要把这款包含10种不同菌菇的“十全菌汤包”推荐给你。

这10种不同菌菇分别是:

黑松露、羊肚菌、蛹虫草、竹荪、北风菌、鹿茸菌、姬松茸、鸡油菌、香菇、食用菌粉(松茸粉、牛肝菌粉、虎掌菌粉)。

菌菇组合装中,除了黑松露、竹荪、香菇、剩下的菌/粉,全部来自云南。

不同菌菇,用它们煲汤(当然加上一只鸡就是绝配!),或者做成极具特色火锅,都很美味。随着汤“咕嘟咕嘟”炖着,鲜味自然而然的洋溢出来。

炖煮好的的菌菇,一朵朵吸满了汤汁,一口下去,汁水流出,简直要鲜过肉了。真是吃得人欲罢不能,难怪云南人都那么“嗜菌如命”。

汤包里面的菌菇粉是将松茸菌、牛肝菌和虎掌菌等研磨成粉制作而成,作用是提鲜。

在汤里加上菌菇粉,会鲜上加鲜,不过搜指仔觉得有这9种菌菇炖煮的汤已经够鲜了,不放也可以哦。

这款组合汤包炖煮起来很方便。

把菌菇稍微冲洗下,就可以和提前备好的鸡肉一起炖了。

除了盐,几乎不需要调料,这么多种菌菇本身就是最好的“天然调味料”。

(备注:如果不太喜欢过于浓重的菌菇香味,提前泡十分钟去去味儿,再捞起和肉类一块炖就可以了。)

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虽然这些菌菇有个共同点是鲜,但每一种菌菇还是有自己独特的香味和功效。

黑松露也称块菌,是罕见的野生食用真菌,富含多种维生素、蛋白质以及雄性酮、甾醇、鞘脂、脂肪酸、氨基酸及微量元素等各种生理活性成分。中医认为肾在五色中属黑,黑松露色黑所以有补肾的作用,本品有特殊的香味,中医认为芳香化湿,所以常吃黑松露可以去湿减肥

羊肚菌是世界上珍贵的稀有食用菌之一,因菌帽凹凸不平、形似羊肚而得名。闻起来一股子清香味,吃起来脆脆的,菌帽里裹着汤汁,鲜极了!

蛹虫草是菌菇类,并不是冬虫夏草的虫草花。通体橙红的蛹虫草,口感鲜脆,很受欢迎。

竹荪通常生长于竹子根部,闻起来有明显的竹子清香,口感爽脆,吃火锅一定少不了它。

北风菌含丰富的营养物质,每百克于品含蛋白质20—23克,而且氨基酸成分齐全,矿物质含量十分丰富,氨基酸种类齐全。血脂高的人或者血压高的人,可以食用一些。

鹿茸菌是一种名贵山珍。它蛋白质含量高、糖分少,质地细腻、味道鲜美、清香可口,类似猴头。鹿茸虽然营养丰富,但本身并无鲜味,它之所以跻身名贵山珍,主要是能为鸡鸭肉提鲜

姬松茸带有杏仁香味,菌帽嫩,菌柄脆,而且鲜味非常浓郁,煮面条时单独只放它都好吃。

鸡油菌闻起来有淡淡的杏香味,烹饪时很吸油,咬下去时,汤汁被挤压出,鲜如鸡油一般,由此得名。

香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长。

松茸菌(粉)是一种珍贵的真菌。味道鲜美,营养丰富,具有很高的药用食疗作用

牛肝菌(粉)菌帽浑圆紧实,肉质肥厚,口感嫩而爽滑,要小心轻咀嚼,可别滋溜就吞进去了。

虎掌菌(粉)不仅营养丰富,味道鲜美,肉质细嫩,还有防癌、抗癌的功能,国内外市场需求量很大,市场价格相当昂贵

云南省是我国的“真菌王国”。其复杂的地形,多样的森林类型,以及得天独厚的的气候条件,让云南有多达约种食用菌。

全世界一半以上的食用菌种类都可以在云南找到。

雨季过后,这些今年的新菌菇被制成干货,让我们尝尝鲜。现在天气干燥潮湿了,用它们熬一锅热汤,真是能爽到心底啊!

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