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新妈妈生产之后身体虚弱，和小宝宝一样需要照顾。产后妈妈坐月子的时候，为了恢复身体，家人大多都会给妈妈好好补补。鹿茸是一种很好的滋补品。一般都会炖到鸡汤里面给妈妈喝。
那么坐月子的妈妈能不能吃鹿茸呢？
一、产后妈妈能吃鹿茸吗？
坐月子妈妈是可以吃鹿茸的哦，但是要注意时间，在产后的前两周里，新妈妈的内脏尚未回缩完全，疲劳感也未完全消失。此时，如果吃下太多养分高的食物，肠道是无法完全吸收的，反而会造成“虚不受补”的现象；原本吸收能力强，身体肥胖的新妈妈，立刻进补容易造成产后肥胖症；原本瘦弱的新妈妈会因无法吸收食物养分而发生腹泻，导致更瘦弱。
产后吃鹿茸能生津补髓、养血益阳、强筋健骨、益气强志、具有调节机体新陈代谢和促进各种生理机能活动作用。对于调理气血足效特别好。所以建议产后两周后再吃鹿茸，鹿茸吃法有很多，既好用又简单的吃法就是和枸杞加入适量*参来煮水饮用，每次50毫升，每天或隔一天一次，适量饮用。
二、适合产后妈妈的鹿茸鸡汤做法
1、鹿茸枸杞炖鸡汤的做法
材料：枸杞子g，鹿茸2片，鸡g，*酒60g，香油15g，色拉油15g，姜2g，盐2g。
(1)把鸡洗净后切块，放入酒、香油、姜腌半小时。
(2)锅中倒油烧热后，将腌好的鸡块放入锅中，猛火炒3分钟。
(3)再放入0g水、酒、枸杞，鹿茸和盐，大火煮10分钟至熟即可。
功效：枸杞炖鸡汤味道鲜美，鸡肉富含蛋白质，枸杞能补肝肾。产妇喝枸杞炖鸡汤具有促进肝细胞再生、延缓衰老、止渴、暖身体等作用。对于营养不良、畏寒怕冷、疲劳乏力、月经不调、贫血及虚弱等产妇具有很好的食疗作用。
2、*参*芪炖鸡汤的做法
材料：*芪50g，鹿茸2克，枸杞15g，红枣10个，母鸡1只(0g左右)，生姜2片，盐、米酒适量。
(1)将*芪、枸杞、姜片洗净，放滤袋内。
(2)将母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣和鹿茸一起放锅内。
(3)加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
功效：这个鸡汤适用产后体虚、面色萎*、乳汁过少、易出虚汗的妈妈。*芪具有补气健脾的作用，可帮助下奶。此外，*芪还具有益肺止汗的作用，可以调理产后虚汗症。母鸡是一种补益气血的食物，产妇吃能起到健脾的作用。值得注意的是，这款炖鸡汤宜在产后5～7天后再食用。
三、产后妈妈还适合吃点啥？
1.鸡蛋
鸡蛋是个不错的方式，不过在吃鸡蛋的时候，妈妈需要考虑到自己的消化系统好不好，自己感觉消化系统还不错的，是可以常吃鸡蛋的，毕竟鸡蛋里面的成分也很高，所以对于生过孩子的妈妈来说很快就能恢复体力的。适当的吃一些鸡蛋，也是可以缓解自己糟糕的情绪。
2、红糖水
不管消化系统好与不好的妈妈们，在生完孩子之后都要喝一些红糖水的，尤其是在刚生完孩子第一餐就要喝一些红糖水了。在喝红糖水的时候就可以有很好的补血效果，同样还可以快速促进体内恶露的排出。
3、小米粥
也可以适当地用小米煮小米粥的，小米粥的营养成分也很高，总体来说小米里面的膳食纤维非常丰富，当孕妈妈们在喝了一点小米粥之后，就可以刺激肠道蠕动，可以帮助自身消化吸收，同样食欲也会变得很好。
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