吃人参改善体质，吃鹿茸改善健康，吃虫草改变命运
1.虫草雪梨炖燕窝
准备食材：
青藏传奇鲜虫草4~6根、燕窝10克、雪梨1个、老陈皮1个、枸杞5克、冰糖适量
制作步骤：
1、鲜虫草洗净、燕窝浸水泡发后撕成丝状、雪梨去皮去芯切块、老陈皮掰小块；
2、将老陈皮放置炖盅底部，依次放入切块的雪梨、虫草，加入适量纯净水炖煮30分钟；
3、炖煮好后，再加入枸杞、冰糖炖煮5分钟，倒出虫草雪梨水备用；
4、燕窝用炖盅隔水炖煮25分钟；
5、最后将炖煮好的燕窝倒入鲜虫草雪梨水里，大功告成！
功效：
燕窝养颜护肤，陈皮雪梨止咳平喘，加入虫草补气养心安神，口感清甜不腻。
2.虫草瘦肉粥
准备食材：青藏传奇鲜虫草3~5根、瘦肉4两、大米3两、淀粉少许、盐油适量。
制作步骤：
1、瘦肉切块用适量食盐、淀粉、花生油腌制；
2、大米用清水洗净，放入炖盅，加入适量清水；
3、把瘦肉放入炖盅，炖2小时；
4、放入青藏传奇鲜虫草，再炖煮5分钟即可食用。
功效：虫草粥温和暖胃易消化，有效活跃肠道，解决老人、体虚者食欲不振，营养难吸收的问题。
3.虫草松茸汤
准备食材：
青藏传奇鲜虫草3~5根、松茸3根、瘦肉4两、姜葱适量。
制作步骤：
1、虫草洗净、松茸洗净后泡发30分钟，泡发水备用、姜切块，香葱切段；
2、将瘦肉、松茸、姜葱依次放入炖盅；
3、倒入松茸泡发水；
4、炖煮30分钟后，再加入鲜虫草炖5分钟；
5、根据个人口味加盐调味即可食用。
功效：
冬虫夏草具有养颜抗衰老、促进肠胃、提升免疫力、滋阴健脾等功效，很适合这个季节食用。
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