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红烧牛蹄筋
材料:鲜牛蹄筋克。
调料:鸡汤克,葱段10克,水淀粉,酱油,料酒各15克,白糖,姜末各5克,盐3克,味精少许。
做法:1,牛蹄筋洗净切条,入开水锅中略煮一下出锅洗净。
2,锅置火上倒油烧至6成热,爆香姜末,加牛蹄筋快速翻炒,加入酱油,料酒,味精,白糖,鸡汤大火烧开后,转小火煮至熟烂,再用大火加热,加葱段分析均匀,用水淀粉勾芡翻炒均匀即可出锅。
提示:(牛蹄筋必须用清水先煮10分钟左右,去除羊骚味,这样做出来的菜才会香糯可口)。
香菜爆炒牛百叶
材料:牛百叶克,香菜克。
调料:醋15克,香油10克,葱末,姜末各5克,盐4克,胡椒粉3克.
做法:1,牛百叶洗净入沸水锅中灼烫3秒钟,捞出沥干切块,香菜择洗干净切段。
2,锅置火上倒油,烧至六成热,爆香葱末,姜末,下入牛百叶快速翻炒,加入盐,胡椒粉,醋和香菜,翻炒均匀淋上香油即可出锅。
营养功效:这道菜富含蛋白质,多种维生素,钙,铁,磷等,有增进消化,润肺解毒,补血益气,健脑强劲等的功效。
提示:(此菜要求烹炒要快,无汤汁,可先将各种调料放同一碗内一同下锅,最后再放香菜)。
红烧带鱼
材料:带鱼、干淀粉、干辣椒、花椒、蒜五瓣、老姜一小块、郫县豆瓣一勺、酱油、糖一小勺、小葱;
做法:
1.带鱼收拾干净,切段,晾至表皮干爽(西瓜妈妈早上起床后就把它收拾好晾起来,中午就干了),如果嫌麻烦,可以用厨房用纸把它表皮擦干,另外蒜和姜切末;
2.锅中烧油,将带鱼段两面沾上薄薄的干淀粉;入油锅煎炸,等一面炸*后,再翻面炸;就这煎炸好的带鱼段;锅中留少许油,放入干辣椒、花椒、蒜末、姜末,小火炒出香味,再放入郫县豆瓣,翻炒出香味;
3.加入带鱼段,翻炒几下;加入适量水,倒入一点点酱油、糖,中小火闷煮大概十分钟;大火收干汁即可。
莴笋炒瘦肉
材料:
莴笋克、猪瘦肉克,大木耳一大朵、胡萝卜1根,大葱1根,大蒜4瓣、青红椒各2个。红油、老抽、生抽、醋、白糖、盐、味精、花椒粉、姜粉、干淀粉、植物油各适量。
做法:
1、猪瘦肉切细丝,加少许生抽、盐腌制10分钟。
2、莴笋、胡萝卜去皮切丝,木耳水发后切细丝。
3、青红椒、大葱切丝,大蒜切片。
4、老抽、生抽、白糖、醋、花椒粉、姜粉、干淀粉、盐、味精加水兑成鱼香汁。
5、锅内加植物油,烧热后倒入肉丝,滑开,炒熟。
6、加入青红椒、葱蒜煸炒出香味。
7、加入莴笋、红萝卜丝煸炒至断生,放入红油,继续煸炒。
8、加入木耳丝,继续煸炒。
9、倒入兑好的鱼香汁,翻炒至熟。
肉末鱼香豆皮
用料(拌肉的调料A)
(a)肉丝;(a)豆皮;(a)淀粉1小勺;(a)姜末2g;(a)老抽1小勺;(a)糖2小勺;(a)花椒面1小撮;(a)鸡精1小撮;(a)蒜末2g;(b)醋2小勺;(b)生抽2小勺;(b)鸡精1小撮;(b)淀粉2小勺;(b)葱花适量;(c)豆瓣酱1大勺;(c)花椒面1小勺;(c)食用油;(c)姜末4g;(c)蒜末4g;(c)辣椒油1小勺;(c)香油一小勺
做法:
豆皮洗干净,切成丝。姜和蒜切成末,备用。把精瘦肉剁成肉末备用。
把用料a中的准备好的调料放入装肉末的碗里,拌匀。
取另一个小碗,按照用料b,并用筷子把调料搅拌均匀。把豆瓣酱准备好备用。
炒锅里倒油,待油7分热,放入拌好调料的肉末,翻炒一会。
再放入用料里准备好的4g姜末和4g蒜末,翻炒。放入豆瓣酱,炒一分钟。爆香。
倒一小碗水在锅里,盖上盖子,小火煮2分钟。把调料味道熬出来。
放入豆皮,在锅里和匀。继续用小火炖2分钟。待水分差不多快煮干了,倒入作料B里准备好的鱼香调料。
继续翻炒,然后大火收汁。待汤汁收的差不多,关火。放入作料C里准备的一勺辣椒油,一小勺香油。和匀。
装盘,在上面撒上作料C里提到的花椒面和数粒葱花。
鱼香杏鲍菇
用料:杏鲍菇克、辅料鸡蛋2个、调料色拉油适量、食盐少许、酱油1汤匙、醋3汤匙、姜2克、蒜5克、小葱5克、白糖3汤匙、生粉1/3汤匙、面粉适量、泡椒适量
做法
1.杏鲍菇切稍厚的片。加少许盐抓匀,腌半个小时,使其变软。蒜米、姜米、葱花准备好。
2.剁碎的泡椒准备好。取1/6茶匙盐和3汤匙白糖。加入3汤匙醋。调入1汤匙酱油。放少半汤匙生粉,充分搅匀,尽量使糖与酱醋相融。
3.取鸡蛋加少许清水,打散,再加入面粉搅匀成面粉糊。锅内放宽油,油六层热时,取杏鲍菇片,均匀蘸上粉糊。
4.中火,入油锅中炸至金*至熟后捞出滤油。锅内留底油,放入泡椒炒香。加入姜蒜米炒香。
5.烹入调好的糖醋味汁。加入葱花快速炒均匀。放入炸好的杏鲍菇,使其均匀沾上味汁,关火。
盐焗脆肚
原料:鲜猪肚尖克,沙姜2克,香菜末、蒜末各1克,锡纸1张
调料:盐焗鸡粉10克,盐2克,味精1克,色拉油0克,盐克
制作:
1、鲜猪肚切花,长8厘米,厚2厘米,然后拉油至熟,待用
2、起火烧锅下油加入沙姜、芽菜茸爆香加入猪肚、调料同炒即可,放入锡纸包好
3、烧锅下盐炒热约80度,话包好的猪肚上面。
港式蒜香骨
原料:肉排2斤,蒜子克
调料:鸡蛋1只,糯米粉10克,生粉5克,盐10克,味精15克,白糖5克,色拉油0克
制作:
1、先将肉排切成每段8厘米长段,然后冲水使其肉质及血水冲净,和松软,蒜子打成茸做成蒜汁
2、将冲好的肉排加入调味及蒜汁腌制2小时
3、起火下0克色拉油,下腌好的肉排慢火浸炸熟透,色呈金*色即可
家常炒蛤仔肉
材料:
蛤仔肉克、紫苏叶5张、薄荷叶10张、假蒌叶5张盐2克、高度米酒5克、生抽5克、蚝油5克、白糖3克、蒜蓉适量、姜葱末适量、油10克。
做法:
1、准备好食材,买回的蛤仔含有极多的泥沙石子,要用流动的清水反复清洗干净,沥干备用;紫苏叶、薄荷叶、假蒌叶分别切成细丝。
2、炒锅烧热,倒油,下姜葱蒜末下锅爆香,倒入沥干水的蛤子肉,旺火快炒,炒的时候会出一部分水,保持旺火快炒至干水。
3、将生抽、盐、米酒、蚝油、白糖混合成一碗酱汁,淋入锅中,焖1分钟,入味。
4、出锅前把紫苏、薄荷、假蒌丝倒入锅中翻炒均匀即可出锅。
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