肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
春生夏长，秋收冬藏。五行中，秋属金，对应五脏的肺，冬属于水，对应五脏的肾，而五行生克，金生水，从现在起到冬天结束，是一年四季中养肾的好时光！要养肾先要了解自己是否肾虚。
女性肾虚自测1、体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
2、早上起床经常有头发丝掉落。
3、记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕。
5、明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉。
6、晚上经常起床，白天也有尿频现象。
7、一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。
8、性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。
9、工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作。
10、工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着。
11、皮肤干燥，出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、*褐斑等12。月经不调，每个月都为此坐不稳，卧不安。
*若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
男性肾虚自测1、早晨起床，眼睛浮肿。
2、洗头时，头发大量脱落。
3、刚过四十，就发现没有“晨勃”现象。
4、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
5、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
6、不提重物，走到小三楼就两腿无力。
7、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
8、在厨房做饭，站立时间超过一小时，就感到两腿发软。
9、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
11、牙齿松动，容易脱发。
12、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
*若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
肾虚出现带来的影响
人体发生肾虚时，无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会影响人体的免疫力，以及在脑力、情志、意志力、性功能等方面出现一系列异常变化。
1.脑力方面：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2.情志方面：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
3.意志方面：缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
4.性功能方面：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
5.泌尿方面：尿频、尿等待、小便清长等症状。
这里需要强调的一点是，腰痛不一定是肾脏病。老百姓常说的腰痛，是泛指整个腰背部，甚至腰骶部的疼痛。
①肾实质并无感觉神经分布，是无痛感的，而患者感受到的肾区痛，多是由肾被膜、输尿管及肾盂等受牵扯发生的疼痛。
②部分肾炎、肾病综合征患者仅有腰部轻微不适呈腰酸感，很少出现明显腰痛。
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