肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
春生夏长,秋收冬藏。五行中,秋属金,对应五脏的肺,冬属于水,对应五脏的肾,而五行生克,金生水,从现在起到冬天结束,是一年四季中养肾的好时光!要养肾先要了解自己是否肾虚。
女性肾虚自测1、体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。
2、早上起床经常有头发丝掉落。
3、记忆力下降,昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。
4、晚上经常睡不着觉,即使睡着了,质量也很糟糕。
5、明显感到乳房没有以前坚挺,肌肉松弛,渐渐有发胖的感觉。
6、晚上经常起床,白天也有尿频现象。
7、一日三餐,进食甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也经常味同嚼蜡。
8、性能力下降,丈夫对你明显表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪,没有什么欲望。
9、工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是,无名的火很大,但又没精力发作。
10、工作1小时后,身体怠倦,胸闷气短,盼望早早回家上床休息片刻,但上床后又睡不着。
11、皮肤干燥,出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、*褐斑等12。月经不调,每个月都为此坐不稳,卧不安。
*若同时出现以上情况中的3种情况,就很可能是肾虚。
男性肾虚自测1、早晨起床,眼睛浮肿。
2、洗头时,头发大量脱落。
3、刚过四十,就发现没有“晨勃”现象。
4、将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得浑浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。
5、小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。
6、不提重物,走到小三楼就两腿无力。
7、坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。
8、在厨房做饭,站立时间超过一小时,就感到两腿发软。
9、总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。
10、总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。
11、牙齿松动,容易脱发。
12、在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。
*若同时出现以上情况中的3种情况,就很可能是肾虚。
肾虚出现带来的影响
人体发生肾虚时,无论是肾阴虚还是肾阳虚,都会影响人体的免疫力,以及在脑力、情志、意志力、性功能等方面出现一系列异常变化。
1.脑力方面:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
2.情志方面:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
3.意志方面:缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
4.性功能方面:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。
5.泌尿方面:尿频、尿等待、小便清长等症状。
这里需要强调的一点是,腰痛不一定是肾脏病。老百姓常说的腰痛,是泛指整个腰背部,甚至腰骶部的疼痛。
①肾实质并无感觉神经分布,是无痛感的,而患者感受到的肾区痛,多是由肾被膜、输尿管及肾盂等受牵扯发生的疼痛。
②部分肾炎、肾病综合征患者仅有腰部轻微不适呈腰酸感,很少出现明显腰痛。
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