河南之前就有一对老夫妻，结婚80多年了，两人的年龄合计已经岁，长命百岁的这对夫妇是平木虎和张新妞，平木虎生于年，张新妞生于年，这对中国最长寿的夫妇，他们的生活经历也让许多人感到好奇。
对于自己的养生方式，大爷大娘也“有话要说”，那么这对夫妇为何如此高寿呢？今天我们一起来了解一下。
我国最长寿夫妻！两人年龄和超岁，对外揭开自己的长寿秘诀
要点一：“夫妻相爱，互相照顾”
平木虎老人认为，良好的夫妻关系不仅能让家庭和睦，还能让人心情舒畅，在大事面前可以共进退。
据平木虎的孩子所述：百岁时，老两口的身体都不如以往硬朗，走路也难免步伐不稳，由于担心母亲身体，父亲时常提醒母亲多吃饭，吃饭时总是往母亲碗里夹菜，生怕她吃不多，吃不好。
要点二：自己种菜，饮食丰富
爷爷和奶奶有非常丰富的饮食习惯，奶奶几乎没有什么禁忌。她吃鸡、鸭、鱼、猪肉、羊肉、牛肉、卷心菜、萝卜、黄瓜和其他蔬菜。根据季节的变化，他吃地里生产的任何蔬菜，没有什么特别的东西可吃。
而且两位老人特别爱干活，在自家院子里种了芸豆、黄瓜、韭菜等常见蔬菜。他们通常想吃，可以随意采摘。
要点三：良好的心态
两位老人长寿的第三个秘诀是保持积极乐观的心态，起初，记者来家里询问两位老人的年龄，他有点谨慎，怕打扰两位老人。
平木虎老人立马抢先一步用洪亮的声音回答道：“我们两个现在已经有两百岁了，争取活到三百岁！”顿时，逗得在场的人哈哈大笑。
谈及自己的乐观，平木虎老人说：“我们年轻的时候，经历的苦日子比现在多。所以，目前的很多事情，对我们来说，其实一点都不痛苦。我一直在心里告诉自己，我活了一百多年，经历过饥荒和战争，现在有什么好怕的？”
要点四：坚持规律作息
当精神压力过大、睡眠不足、长时间熬夜、饮食不规律等问题出现时，发生，很容易引起体内内分泌失调，长期下去可能会造成体内毒素堆积、便秘、慢性疾病等危害。
两位老人作息时间规律，良好的睡眠能量可以放松身心，减轻心理压力，这也是两位老人的秘密之一，规律的作息时间不仅有利于减肥，还能调节自己的身心健康，大大增加长寿的概率。
要点五：不闲着
从不闲着不代表一直工作不休息。其实年纪大了以后一直休息对身体是一件好事，长寿的老人大多是年轻时喜欢工作的人，即使老了也从不闲着。
生命在于运动，在身体能承受的范围内，我们可以多做运动，晚饭后，我们可以给自己找点事做，比如晚饭后散散步，跳跳舞。
养生常见的误区有哪些？
误区一：吸烟只影响肺部器官
在全球14个地区进行的一项调查显示，在发展中国家和发达国家，高血压都是全球死亡风险因素中的第一位。
然而在中国，排在第二位的是“吸烟”，这与其他国家不同，正因如此，中华医学会的戒烟策略发生了变化，通过中华医学会心血管学分会，心脏病专家开始宣传戒烟。
专家说，大家都知道吸烟导致肺部疾病，却不知道吸烟首先影响的是心脏，医院收治了一位20岁的急性心肌梗死患者。
经检查，小伙子的冠状动脉斑块并不多，但仅仅因为他前几天抽了几包烟，香烟中的一种物质就能直接引起冠状动脉痉挛。
一位专家曾经救过一个心肌梗塞的病人，他在新天地喝咖啡时，一股烟味飘过来，当场胸口发闷。
当然这个事情是一个相对比较少的小概率事件，但这种小概率事件一旦发生、影响就是百分之百。“我们不怕一万就怕万一，谁也不想当那万分之一吧，所以大家请戒烟限酒。”崔松说道。
误区二：预防肥胖，中年女性每天吃素
有些人，尤其是一些中年女性，因为怕长胖而不敢吃肥肉，为了预防心脑血管疾病，每天都吃素。
专家警告，长期摄入高脂肪饮食容易得心脑血管疾病，但完全不吃肥肉不利于健康。动物脂肪中含有一种能延年益寿的物质，不仅能促进动脉粥样硬化，还能预防心脑血管疾病。
胆固醇是一把“双刃剑”，是人体生命活动中不可或缺的物质，如果体内缺乏胆固醇，会造成免疫功能的下降，还会促进细胞衰老，导致早衰。
所以，体力劳动者要吃一点肥肉，总的来说，血脂低的人在日常饮食中应该吃一些含胆固醇的食物，对身体健康长寿是有好处的。
误区三：贵的就是好药
现在，很多人的身体处于亚健康状态，出现乏力、汗出、失眠多梦、疲倦等症状。
在一些人看来，中药可以“有病治病，无病养生”，自己有点“虚”，需要进补，因而很喜欢买中药进补，甚至选择名贵中药，如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等。
中医讲究“阴阳气血平衡”，缺什么才补什么，“身体有点虚”，却分不清楚究竟是阴虚、阳虚、血虚还是气虚，就乱“补”一通。
有的人本来身强体壮，觉得“补补总没害处”，就长期服用某种滋补中药，结果越补越虚。