1.鹌鹑蛋能够补肾。鹌鹑的肉和蛋都是很好的补品，有补益强壮的作用。
2.海马属于鱼纲、海龙科的海产，具有补肾，调气活血的功效。不防常拿来煲汤喝。
3.觅阳参，有补肾益精、养肝明目、补血安神的作用，用来泡水喝也不错的。
4.鹿茸，这个是常听说的吧，含供应营养的血管及软骨组织，营养成分十分丰富。