伪果蔬是什么 果树干的营养价值
伪果蔬是什么，果树干的营养价值，在 饮食多样化 的理念下，市面上 组合口味 食品可谓琳琅满目，各种 水果酸奶 、各式 蔬菜挂面 等摆满了超市货架。由于宣称 多口味 和 丰富的营养价值 ，赢得了广大消费者的青睐，可是营养专家指出，当心这些 伪果蔬 。
组合口味 食品的营养价值真的更好吗？中山大学附属第三医院营养科主任卞华伟指出，在合理的搭配下，有些食品 组合 的确比单一原料的产品更有营养，如把各种粮食、豆子、坚果配在一起的八宝粥，比单一的大米粥营养更丰富；豆浆中混合牛奶，能增加钙和维生素A的含量；在豆浆里混合核桃和芝麻，能增加一些微量元素，味道也更可口。但 组合口味 食品也存在不少问题。
=添加量很小，营养效果可忽略
一些蔬菜挂面在包装上明显宣传 添加蔬菜 ，但仔细阅读配料表后就会发现 菠菜粉 1% 的字样。甚至有时候，你看到的桂花绿豆糕里根本没有桂花，只有桂花香精，这种情况普遍存在。对此，卞华伟认为，这样的 组合口味 食品，组合的营养成分含量极低，只能起到调色、调味的作用。因此，不要对添加成分的营养价值有过高期待
另外，居民膳食平衡指南指出，我们每天需摄入水果200-400克，蔬菜300-500克，而水果酸奶或者水果饼干不能算是一份水果，因为这些食物中只含有微量的水果成分。