说到肾虚都想到这是男人的专利。其实女性也容易患上肾虚，女性肾虚会造成性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状。肾虚一般多见于更年期女性，表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与*褐斑等“肾阴虚”的症状。建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。以下小编推荐五种女性滋阴补肾汤。
鹿茸枸杞猪腰子汤：
鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
冬虫夏草淮山鸭汤：
虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
虫草鸭块汤：
原料：冬虫夏草20克，鸭子1只，*酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量。
功效：滋阴补肾。
鹿筋附片汤：
原料：鹿筋克，附片50克，猪蹄2只，味精、葱段、姜片、精盐各适量。
莲子乌龟汤：
原料：乌龟1只，莲子40克，人参5克，精盐、味精、料酒、生姜、葱各适量。
功效：滋阴补肾。
所以说食疗方法对于女性肾虚有很好的帮助，而且这里需要的食材都是大家平常食用的，可以在超市或商场里买到，如果女性朋友出现肾虚症状，不妨试一试。可以通过食疗的方式来改善症状，在这里给大家推荐一本饮食健康的食疗书籍，能让你养成良好的饮食习惯，希望大家大家可以多看看健康养生食疗的书籍，这本书籍仅适用于亚健康的人群哦
在《百病食疗大全》一书中收录了大量民间广为流传的巧治常见病的经典食疗方法，传统经典医药典籍，经过了民间千年验证和作者多年医疗实践。本书是参考了大量医学古籍与现代医学书刊著作，收集了大量可行可靠的资料及长期从事医方的交流实践，精心筛选，认真整理，编写而成的。
而《中医养生》一书是以中医理论为指导，研究人体生命活动规律，强健体质，预防疾病，以达到延年益寿目的的理论和方法。根据《*帝内经》所阐述的养生理论，中医养生就应该遵循：顺应自然规律。做到：“日出而作，日落而息”。不熬夜，不放纵。不暴饮暴食，不过食肥甘厚味，不过食生冷食物。适时添加衣物，适当运动；放弃贪欲，安于现实，不做无谓的妄想，人体阴阳才能饱满平衡。才能达到健康长寿的目的。这便是中医养生的基本原则。
《老偏方》是历代医家和广大民众不断摸索积累得来的经验方，即使是在医学技术较为发达的现代社会，老偏方仍然具有巨大的实用价值。因为它材料易得，操作简便，花钱少又有时效，更适合普通老百姓采用。为使读者能够正确利用老偏方治病，我们搜集了散见于古今医籍文献和报刊中的民间疗法，遍寻民间广泛流传的老偏方。本书汇集了各种偏方奇效方，从食疗到运动，一看就懂，一学就会，力求让读者看过之后自己就能治愈各种小伤小病和疑难杂症，简单方便又科学，是亚健康人群养生保健、百病自诊的家庭医疗顾问。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
如果您想更深入地了解各种食物的营养价值和食疗功效，推荐一本好书《百bing食疗大全》，这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！而且还详细介绍了各种食物的营养成分及其对人体的作用，以及如何通过食物调理来保持身体健康。如果您想更好地了解食疗方法，这本书是不可或缺的一本参考书。赶快购买起来，享受健康美味的生活吧！
道AC彩色图解全3册百Bing食疗大全小店￥59打开百度APP立即扫码购买购买