中医的养生调理当中常说到“虚不受补”，即体虚不能承受补药的威力。
我们总会被说“肾虚”“脾虚”等等的虚，于是突然蹦出来很多专家、中医教你各种“补”法，可有些人补了也没用，有些人是越补越糟糕，到底是为什么呢？就是因为有些人已经“虚”到补药似毒药的程度。
如今很多人都在进补，女人吃阿胶、燕窝；男人吃鲍鱼、海参等，但是往往补着补着就糟了，就好比一个身体十分虚弱的人要想变强壮，结果却一口吃成一个胖子！
很多人误以为极度体虚时应该大补气血，服用一些壮阳的汤药，这样用力过猛的方式不仅无法滋补身体，反而会消耗身体的能量，“虚不受补”的人进补后会出现腹痛、腹胀、拉肚子的情况，简单的说身体在虚弱情况下气血都不能正常运行的时候，太补的话，根本无法运转。比如说感冒的时候，胃气本来就处于比较虚的状态，这时候应该清淡饮食，如果还是大鱼大肉，必然不利于康复。
四个原因造成“虚不受补”：
1.乱吃补药，导致体内阴阳失衡。
中医理论讲究平衡，当体内的阴阳平衡，也就意味着身体健康。而中医讲的“体虚”可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。结合心肝脾肺肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚等类型，如果没有正确的认识到是什么虚，胡乱进补，自然会导致越补身体越差。
2.先通后补，顺序错了都是白搭。
当体内气血不通的时候，也是不能进补的。想要调理身体必须要有补有疏，先把体内不通的气血梳理开来再去进补。
很多女性身上存在气血瘀滞的现象，比如出现月经不调、痛经的状况。这种类型的人群首先要做的不是补气血，而是先通气血。如若顺序反了，则会出现虚不受补的情况。
.脾胃虚弱，加重负担难运化。
本身脾胃虚弱的人群，对于大补滋养的补品不能受纳、运化、吸收，反而会导致药物瘀滞在体内，阻碍气体，加重身体的负担，导致虚不受补。
4、湿邪不补，副作用十分明显。
当体内有湿邪的时候去进补，会出现很明显的副作用。如阴虚火旺体质的人群，却食用鹿茸等药物进补，则会导致本身的症状越来越严重。感冒发热、气滞、痰浊等症状都是实邪体质，进补有害而无益。