北京中科忽悠 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_5153155.html会“拉丝”的暖胃粥，不用搅拌不用泡，还能睡个大懒觉，好吃啊！
不用搅拌不用泡，我家熬粥最简单！睡睡懒觉，1天1个新花样！
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞难挡岁月催，还得往里加当归，当归难挡岁月刀，人参鹿茸泡小烧，人参鹿茸不管饱，还得腰子加肾宝。”
虽然只是几句搞笑段子，但是反映出来的是血淋淋的现实啊！
真的是岁月催人老啊！
人到中年，真的是由不得你了！
都说药补不如食补，从饮食上先开始做起来吧！
早餐来个简单的养生杂粮粥吧！
不用搅拌，不用浸泡，不用管大火小火的懒人粥，是我的最爱！
这次放了血糯米、小米和薏仁，黏稠、绵软，舀起一勺，会拉丝呀！秋冬季，暖胃滋补又祛湿，很好吃的哦！
一般熬粥，之所以叫“熬”，就是要文火慢熬，还要不断搅拌，人是断断不能离开的。但是，早上时间这么金贵，想吃个粥还要早起，很多人望而却步，想想还不如睡个懒觉算了。
预约呢，有人又对整夜泡着杂粮和豆子，心有芥蒂。
其实，还有一种简单法子啊！
现在家里很多人都有破壁机啊，不知道大家注意到没有？里面有个“绵粥”的程序，就是可以煮粥的。
“绵粥”的程序，破壁机是打一会儿，煮一会儿，但是没有米糊的细腻，还保留少许的颗粒，比普通粥又更细更绵软。稍微冷却一下，表面会凝结起一层厚厚的“米油”。
因为是程序自动的，所以对于不会熬粥，或不想熬粥，或不想早起的人，这是一个最简单的法子了。它在工作的时候，你可以再睡个回笼觉，或者去洗脸刷牙等，弄好就可以喝了，很方便，完全不占用时间。
哈哈，不用搅拌不用泡，各种材料随你配，睡睡懒觉，一天一个新花样！
材料：血糯米，小米，薏仁，枸杞
做法：
1. 血糯米、小米、薏仁加起来1小杯，大约按照50克左右计算吧。
2. 把所有材料冲洗一次就可以了，洗太多营养流失太大，放入破壁机内。
3. 我一般水量就是按10倍左右计算，所以加水到毫升刻度线处，设置“绵粥”程序。因为我一个人吃，所以做得不多，如果家里人多，量自己加。
4. 时间到，立即倒出。毫升大约是浅浅的2个小碗的样子。
5. 请注意：务必立即全部倒出，然后加适量水，按下“果蔬”键，让它自动清洗2分钟。或者也可以按“点动”清洗，然后再稍微洗一下很方便。千万不要留在破壁机里再次加热或长期放着，因为底部还是热的，余温会继续加热，粥很粘稠，水分减少，可能会导致糊底。
撒几颗枸杞，品质好的枸杞甜甜的，好吃又好看！
