北京看白癜风需要多少钱 http://m.39.net/pf/bdfyy/bdfrczy/说起燕窝大家都知道，是滋补珍品，但大多数人不知道的是，外行吃燕窝，内行吃银耳。
《本草诗解药注》中提到：“白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕宣窝所不及”。翻译成白话文，就是人参、鹿茸、燕窝远不如银耳。而且银耳的价格也很便宜，用一点就能煮一大锅！
银耳莲子粥
配料:银耳30克、莲子30克、大米20克、枸杞2克、冰糖30克烹饪步骤:1.银耳用清水泡发。
2.清洗干净，撕成小片。
3.莲子用清水泡发。
4.去除莲子心。
5.大米淘洗干净。
6.将大米，莲子和银耳放入电饭锅。
7.加入清水，放入冰糖。
8.按煮粥键煮一个小时，还剩半个小时的时候放入枸杞。
9.银耳莲子粥就煲好了。
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