天街小雨润如酥,草色遥看近却无。
最是一年春好处,绝胜烟柳满皇都。
——唐韩愈《初春小雨》
春雨碎碎,落到身上而不觉,但那份酥润,却沁进了人的心里。
雨水,作为二十四节气中的第二个节气,表示着气温开始回暖。今年的雨水节点为2月19日12点56分53秒,农历庚子年一月二十六号。《月令七十二候集解》说“正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。”表示东风解冻,散而为雨,雨水节气前后,万物开始萌动,气象意义上春天正式到时了。
中国传统将雨水的十五天分为三候:
一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌动。
意思是说雨水五日,水獭开始捕鱼了,将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子;五天过后,大雁开始从南方飞回北方;再过五天,在如酥的春雨中,草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此,大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。
养生要点
尽管春天到了,但雨水节气里的15天,正是我们从“七九”进入“九九”时候,余寒未尽,或者“倒春寒”多,加之雨水渐丰,天地之间反倒显示出寒湿之气来。百病寒为先,湿邪缠绵难去。所以雨水时节养生记得防寒避湿。
调养脾胃
《*帝内经》说“湿气通于脾”。春季肝木旺易克脾土,本易使脾胃虚弱,湿邪内生;而雨水的到来,地湿之气渐生,湿邪更易困阻脾胃的运化。脾胃乃后天之本,脾胃一伤,五脏皆无所藏。脾喜燥恶湿,因此要守护脾阳,健脾利湿。药物调养上,可以辩证选用升阳举陷的补中益气丸,健脾养心的归脾丸,温中化湿、行气和胃的香砂养胃丸,温中祛寒、补气健脾的理中丸等等
护阳春捂
既然残冬未尽,护阳守阳仍有必要;寒邪仍留,祛寒除湿仍要泡脚暖足;阳气仍弱,而腠理应春气之生,变得疏松,所以春捂还得继续。补气养血、益肾强腰的参桂鹿茸丸,温补肾阳的鹿蓉颗粒、补肾填精口服液、桂附地*丸、金锁固金丸,阴阳并补的全鹿丸,都可以辩证护阳。
调节春困
中医认为,春困是由肝旺和脾湿二者所共同造成。肝郁脾困,春阳无力。所以辩证选用疏肝健脾的逍遥丸,可以解除春困。
调摄精神
《*帝内经素问·四气调神大论篇》说“生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚”,就包含有调摄情志,存养生气,以应春生的意思,精神上要做到心平气和。心主神明,药物调养可以辩证使用养心安神、益气补脾的柏子养心丸或者滋阴养血、补心安神的天王补心丸。
疏泄肝郁
对应春生之气,适宜食用谷类,或者是豆芽、韭*、蒜苗、香椿这类辛温的芽类。中成药调理可以辩证服用逍遥丸。
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