吃鹿茸上火怎么泄火这些泄火方法自个儿得了 [复制链接]

鹿茸作为一种高档的滋补食材，一直都是男性必备的滋补品，但在现实生活中，尤其是夏天，经常会瞅着吃鹿茸导致上火的情况，那么，如果自个儿吃鹿茸上火了，那该咋咋办？或者说，吃鹿茸上火怎么泄火？今儿，咱给大伙捋捋这茬事儿，希望对需要的朋友有帮助。

吃鹿茸上火怎么泄火？这些泄火方法自个儿得了解！

1、饮食均衡少辛辣

合理搭配食材，摄入适度热量，在做菜的时候，可适当搭配一些“清火”的蔬菜，比如白菜、萝卜等，而如果喜欢吃辛辣煎炸食品的朋友，则可多喝煮梨水、萝卜水等饮品来降火，这些都是较好的方法来泄火。

2、健康补水防干燥

喝水是门学问，既要保证总量充足，又不能一次性喝太多，一般情况下，早晨起床后喝一杯凉白开，可以清除夜晚身体里淤积的毒素和杂物，帮助排便。

对于吃鹿茸导致上火的朋友，如果觉得水淡无味，可以选择喝柠檬水和茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

3、长按降火穴、揉肚子

人的身体有三个降火穴，它们是照海穴、涌泉穴和虎口，除了虎口，其他两个穴位都在脚部，按揉的时候稍微带点劲儿，但也不可用力过大，一般按个七八分钟的时候就会出现有点酸胀的感觉，出现这种感觉后就可以停手了。

除了按这三个降火穴，还可以时常揉揉肚子，促进肠胃更好的消化，这样也可以起到很好的泄火的效果。

现在，大伙能整明白吃鹿茸上火怎么泄火的理儿了吧，所有的方法其实都围绕一个点儿，那就是补阴，之所以会出现上火的情况，就是因为阳盛阴衰，所以，吃些补阴的食物就是最好的泄火方法。

最后：为了让朋友们能更好的整明白吃鹿茸上火怎么泄火，请老铁们转发此文至朋友圈，这样能最大限度的帮助自个儿朋友。。。

虽然帮不上每个人，但咱有权利，也有义务去帮助自个儿需要这些知识的朋友，让他们（她们）能更好的整明白吃鹿茸上火怎么泄火，是这个理儿不？