北京中科白癜风在哪里 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/开心下厨都是为了家人吃得更好，身体也更健康。近期，这4道美食我常做，味美下饭家人爱吃，味美营养又可润燥。
“不时不食”，食材的挑选宜应季而食，味美下饭也可润燥滋补身体。比如南瓜、莲藕、莲子、银耳、菌菇、青菜、豆制品、瘦肉、虾、冬瓜等，这些食材富含多种维生素、矿物质、蛋白质，味甘平和润燥去火
一、海米拌藕片莲藕，富含淀粉、维生素、铁、钙等多种营养物质，味甘甜，脆爽，拌藕片简单又开胃，可以咸鲜也可香辣，加入适量的海米，香菇，味道鲜美且营养丰富，家人超爱吃。
做法：莲藕切成薄片，用清水冲洗后入锅焯熟，约煮半分钟左右，捞出备用；洋葱与香菇丝入锅炸香，加入适量生抽、蚝油、香醋、糖、清水，加入泡软后的海米，煮开后出锅，料汁淋在藕片上即可。
做法：南瓜擦成细丝，与面粉、清水拌匀，和成稠厚的面糊，加入少许精盐调味，虾仁可拌入面糊中，或将面糊入锅后，再放上虾仁，煎熟即可。
三、瘦肉青菜烧豆腐皮
瘦肉、豆腐皮富含优质蛋白质、钙、铁等，加入适量的绿色青菜，可补充多种维生素，色泽翠绿有食欲。
做法：瘦肉切成薄片，加入少许料酒、少许食用油抓匀，炒锅中加入食用油，姜、葱炒香，加入瘦肉炒至变色，加入开水，烧开后加入豆腐皮、青菜，再次烧开，加入精盐、胡椒粉调味即可出锅了。
四、菌菇汤
在日常生活中餐桌上也是离不开各种汤品，每个地区的汤可以说是各具特色。
打开百度APP看高清图片
今天为大家推荐的这款高山五菌汤包，不管是送礼还是自家食用，都是上品之选。来自深山，源于自然，生于山林，长于山林，自然馈赠。
精心搭配而成的一个五珍汤包我们家五菌珍汤包原产地新鲜采摘，精心搭配
香菇
姬松茸
虫草花
鹿茸菇
茶树菇
五种菌菇精心搭配而成。
对于这款五菌汤包，我们原产地的农民，不敢拿自己的口碑开玩笑因为有口碑才有回头客，如果喜欢吃菌菇的又不知道怎么煲汤，就可以选择这款高山五菌汤包，方便又快捷，家里的山珍永远好过饭店的海味。
从源头到舌尖精挑细选人工采摘自然风干无硫熏源头把控原地种植，甄选品质放心食材搭配“贵”食材，不偷工减料不降低品质以次充好。
认真的态度，保证食材本色本香本味原色自然干制而成原香自然清晰无刺鼻异味原味菌香满屋，营养美味
真材实料无熏硫工艺安全放心品质是我们一直的追求，用心挑选的菌菇只为您煲一碗好汤
俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤”，可见菌汤对人的益处有多大，菌类中富含人体所需的18种氨基酸，蛋白质，碳水化合物，粗纤维，多种维生素和氨基酸，还有钙，铜以及磷等微量元素。
没有添加剂防腐剂老人小孩孕妇哺乳期都可以食用，减肥，瘦身可以喝菌菇汤。菌菇汤对人体有许多好处，能补充人体所需的微量元素喝营养，是减肥是健康的上佳饮品。
制作方式也十分简单，五步即可享受大山深处的美食。
01.简单淘洗先将菌菇十分钟简单淘洗
02.温水泡发温水泡发半小时泡发的水用于煲汤
03.切片去杂：将菌菇捞起去掉杂质
04.加料炖汤：排骨、土鸡、鸽子、等肉类食材炖煮40分钟以上
05.美味出锅适当加入适量盐调味，（适当加点老酒炖煮）口味因人而异。
营养菌汤轻松便捷易煲汤想喝一碗好汤，不需要非凡的才艺，不需要四处走采买食材，一包五珍菌汤包就够了！
我羡慕着你在大城市的繁华你羡慕着我在家乡宁静致远这个是五珍菌汤包每天我们都是新鲜采摘在拿去打包发货
您收到的每一份菌菇啊都是带着炭火烤的香味如果来不到原产地那就由原产地飘向你的味蕾。
老公工作压力大熬夜加班应酬的孩子挑食厌食一个星期煲个一到两次的菌菇汤，让生活不再这么忙碌让身处城市打拼的你也能有家的味道在这个家乡味道越来越浓的季节里是时候和家人一起分享这份满屋菌香，营养美味，营养和健康。感受幸福与温暖。
送亲人送的是温情
送朋友是关心
送客户送的是真诚
送自己送的是健康
骗人的生意不长久，长久的生意不骗人，品质口碑是生意人的根本，有一种服务叫回头客，有一种信任叫我只认你家，有一种支持叫我推荐朋友来了，也是回馈老顾客也是营销手段，希望您吃的满意，隔着屏幕你我只是陌生人，所以我们用品质说话。
点击下方链接即可购买，谢谢支持
