中药即传统中医或传统中医药，是指以中医药理论为指导，有着独特的理论体系和应用形式，用于预防和治疗疾病并具有康复与保健作用的天然药物及其加工代用品，主要包括植物药、动物药、矿物药。
中药药性理论即是研究中药的性质、性能及其运用规律的理论。中药药性理论是中药理论的核心，主要包括四气、五味、归经、升降沉浮、有毒无毒等。
四气，就是寒热温凉四种不同的药性，又称四性。它反映了药物对人体阴阳盛衰、寒热变化的作用倾向。为药性理论重要组成部分，是说明药物作用的主要理论依据之一。
五味，是指药物有酸，苦，甘，辛，咸五种不同的味道，因而具有不同的治疗作用。有些还具有涩味或者淡味，因而实际上不止五种。但是，五味是最基本的五种滋味，所以仍然称为五味。
辛：“能散，能行”，即具有发散，行气行血的作用。
甘：“能补，能和，能缓”，即具有补益，和中，调和药性和缓急止痛的作用。
酸：“能收，能涩”，即具有收敛，固涩的作用。
苦：“能泄，能燥，能坚”，即具有清泄火热，泄降气逆，通泄大便，燥湿，坚阴（泻火存阴）的作用。
咸：“能下，能软”，即具有泻下通便，软坚散结的作用。
归经，是指药物对于机体某部分的选择性作用，即某药对某些脏腑经络有特殊的亲和作用，因而对这些部位的病变起着主要或特殊的治疗作用，药物的归经不同，其治疗作用也不同。
中药归经理论的形成是在中医基本理论指导下以脏腑经络学说为基础，以药物所治疗的具体病症为依据，经过长期临床实践总结出来的用药理论。
“酸入肝经，苦入心经，甘入脾经，咸入肾经，辛入肺经。”
升降浮沉，指药物作用的趋向而言。升是上升，降是下降，浮是发散上行，沉是泻利下行。升浮药上行而向外，有升阳、发表、散寒等作用。凡气温热，味辛甘的药物大多有升浮的作用；凡气寒凉，味苦酸的药物，大多有沉降作用，花、叶及质轻的药物大多升浮，种子、果实及质重的药物，大多沉降。
毒性，古代常常把毒药看作是一切药物的总称，把药物的毒性看作是药物的偏性。基本上把毒性分为“有毒，无毒，微毒，小毒。”
现代所谓毒性一般系指药物对机体所产生的不良影响及损害性。
《素问·五常政大论》把药物毒性分为“大毒，常毒。小毒，无毒”
《神农本草经》分为“有毒，无毒”
《证类本草》《本草纲目》分为“大毒，小毒，有毒，微毒”。
味中药药性口诀、功效一览表，值得学习，配合1运动身体更健康
.人参味甘，大补元气，止渴生津，调营养卫。
.黄芪性温，收汗固表，托疮生肌，气虚莫少。
.白术甘温，健脾强胃，止泻除湿，兼祛痰痞。
.茯苓味淡，渗湿利窍，白化痰涎，赤通水道。
.甘草甘温，调和诸药，炙则温中，生则泻火。
.白芍酸寒，能收能补，泻痢腹痛，虚寒勿与。
.赤芍酸寒，能泻能散，破血通经，产后勿犯。
.生地微寒，能消湿热，骨蒸烦劳，兼消破血。
.熟地微温，滋肾补血，益髓填精，乌须黑发。
.麦门甘寒，解渴祛烦，补心清肺，虚热自安。
.天门甘寒，肺痿肺痈，消痰止嗽，喘热有功。
.黄连味苦，泻心除痞，清热明眸，厚肠止痢。
.黄芩苦寒，枯泻肺火，子清大肠，湿热皆可。
.黄柏苦寒，降火滋阴，骨蒸湿热，下血堪任。
.栀子性寒，解郁除烦，吐衄胃热，火降小便。
.连翘苦寒，能消痈毒，气聚血凝，湿热堪逐。
.石膏大寒，滑能利窍，解渴除烦，湿热可疗。
.贝母微寒，止嗽化痰，肺痈肺痿，开郁除烦。
.大黄苦寒，实热积聚，祛痰润燥，疏通便秘。
.柴胡味苦，能泻肝火，寒热往来，疟疾均可。
.前胡微寒，宁嗽化痰，寒热头痛，痞闷能安。
.升麻性寒，清胃解毒，升提下陷，牙痛可逐。
.桔梗味苦，疗咽肿痛，载药上升，开胸利壅。
.紫苏叶辛，风寒发表，梗下诸气，消除胀满。
.麻黄味辛，解表出汗，身热头痛，风寒发散。
.葛根味苦，祛风发散，温疟往来，止渴解酒。
.薄荷味辛，最清头目，祛风化痰，骨蒸宜服。
.防风甘温，能除头晕，骨节痹痛，诸风口噤。
.荆芥味辛，能清头目，表汗祛风，治疮消淤。
.细辛辛温，少阴头痛，利窍通关，风湿皆用。
.羌活微温，祛风除湿，身痛头痛，疏筋活血。
.独活甘苦，颈项难舒，两足湿痹，诸风能除。
.知母味苦，热可能除，骨蒸有汗，痰嗽皆舒。
.白芷辛温，阳明头痛，风热瘙痒，排脓通用。
.藁本气温，除头巅顶，寒湿可去，风邪可屏。
.香附味甘，快气开郁，止痛调经，更消宿食。
.乌药辛温，心腹胀痛，小便滑数，顺气通用。
.枳实味苦，消食除痞，破积化痰，冲墙倒壁。
.枳壳微温，快气宽肠，胸中气结，胀满堪尝。
.白蔻辛温，能去瘴翳，益气调元，止呕和胃。
.青皮苦寒，能攻气滞，削坚平肝，安胃下食。
.陈皮甘温，顺气宽膈，留白和胃，消痰去白。
.苍术甘温，健脾燥湿，发汗宽中，更去瘴翳。
.厚朴苦温，消胀泄满，痰气下利，其功不缓。
.南星性热，能治风痰，破伤强直，峰搐自安。
.半夏味辛，健脾燥湿，痰厥头痛，嗽呕堪入。
.藿香辛温，能止呕吐，发散风寒，霍乱为主。
.槟榔味辛，破气杀虫，祛痰逐水，专除后重。
.腹皮微温，能下膈气，安胃健脾，浮肿消去。
.香薷味辛，伤暑便涩，霍乱水肿，除烦解热。
.猪苓味淡，利水通淋，消肿除湿，多服损肾。
.扁豆微凉，转筋吐泻，下气和中，酒毒能化。
.泽泻苦寒，消肿止渴，除湿通淋，阴汗自遏。
.木通性寒，小肠热闭，利窍通经，最能导滞。
.车前子寒，溺涩眼赤，小便能通，大便能安。
.地骨皮寒，解肌退热，有汗骨蒸，强阴凉血。
.木瓜味酸，湿肿脚气，霍乱转筋，足膝无力。
.威灵苦温，腰膝冷痛，消痰痃癖，风湿皆用。
.牡丹苦寒，破血通经，血分有热，无汗骨蒸。
.玄参苦寒，清无根火，消肿骨蒸，补肾亦可。
.沙参味苦，消肿提脓，补肝益肺，退热除风。
.丹参味苦，破积调经，生新去恶，祛除带崩。
.苦参味苦，痈肿疮疥，下血肠风，眉脱赤癞。
.龙胆苦寒，疗眼赤痛，下焦湿肿，肝经热烦。
.五加皮寒，祛痛风痹，健步坚筋，益精止沥。
.防己气寒，风湿脚痛，热积膀胱，消痈散肿。
.地榆沉寒，血热堪用，血痢带崩，金疮止痛。
.茯苓补心，善镇惊悸，恍惚健忘，兼除恚怒。
.远志气温，能驱惊悸，安神镇心，令人多记。
.酸枣味酸，敛汗驱烦，多眠用生，不眠用炒。
.菖蒲性温，开心利窍，去痹除风，出声至妙。
.柏子味甘，补心益气，敛汗扶阳，更疗惊悸。
.益智辛温，安神益气，遗溺遗精，呕逆皆治。
.甘松味香，善除恶气，治体香肌，心腹痛已。
.小茴性温，能除疝气，腹痛腰痛，调中暖胃。
.大茴味辛，疝气脚气，肿痛膀胱，止呕开胃。
.干姜味辛，表解风寒，炮苦逐冷，虚热尤甚。
.附子辛热，性走不守，四肢厥冷，回阳有功。
.川乌大热，搜风入骨，湿痹寒痛，破积之物。
.木香微温，散滞和胃，诸风能调，行肝泻肺。
.沉香降气，暖胃追邪，通天彻底，卫气为佳。
.丁香辛热，能除寒呕，心腹疼痛，温胃可晓。
.砂仁辛温，养胃进食，止痛安胎，通经破滞。
.荜澄茄辛，除胀化食，消痰止哕，能除邪气。
.肉桂辛热，善通经脉，腹痛虚寒，温补可得。
.桂枝小梗，横行手臂，止汗舒筋，治手足痹。
.吴萸辛热，能调疝气，心腹寒痛，酸水能治。
.延胡气温，心腹卒痛，通经活血，跌扑血崩。
.薏苡味甘，专除湿痹，筋节拘挛，肺痈肺痿。
.肉蔻辛温，脾胃虚冷，泻痢不休，功可立等。
.草寇辛温，治寒犯胃，作痛呕吐，不食能食。
.诃子味苦，涩肠止痢，痰嗽喘急，降火敛肺。
.草果味辛，消食除胀，截疟逐痰，解瘟辟瘴。
.常山苦寒，截疟除痰，解伤寒热，水胀能宽。
.良姜性热，下气宽中，转筋霍乱，酒食能功。
.山楂味甘，磨消肉食，疗疝催疮，消膨健胃。
.神曲味甘，开胃进食，破积逐痰，调中下气。
.麦芽甘温，能消宿食，心腹膨胀，行血散滞。
.苏子味辛，驱痰降气，止咳定喘，更润心肺。
.白芥子辛，专化胁痰，疟蒸癖块，服之能安。
.甘遂甘寒，破症消痰，面浮蛊胀，利水能安。
.大戟甘寒，消水利便，腹胀症坚，其功瞑眩。
.芫花寒苦，能消胀蛊，利水泻湿，止咳痰吐。
.商陆辛甘，赤白各异，赤者消风，白利水气。
.海藻咸寒，消瘿散疬，除胀破症，利水痛闭。
.牵牛苦寒，利水消肿，蛊胀痃癖，散滞除壅。
.葶苈辛苦，利水消肿，痰嗽症瘕，治喘肺痈。
.瞿麦辛寒，专治淋病，且能堕胎，通经立应。
.三棱味苦，利血消癖，气滞作痛，虚者当忌。
.五灵味甘，血痢腹痛，止血用炒，行血用生。
.莪术温苦，善破痃癖，止渴消淤，通经最宜。
.干漆辛温，通经破瘕，追积杀虫，效如奔马。
.蒲黄味甘，逐瘀止崩，补血须炒，破血用生。
.苏木甘咸，能行积血，产后月经，兼治扑跌。
.桃仁甘寒，能润大肠，通经破瘀，血瘕堪尝。
.姜黄味辛，消痈破血，心腹结痛，下气最捷。
.郁金味苦，破血生肌，血淋溺血，郁结能舒。
.金银花甘，疗痈无对，未成则散，已成则溃。
.漏芦性温，祛恶疮毒，补血排脓，生肌长肉。
.藜芦味苦，疗疮瘙痒，白癜头疮，翳除目朗。
.白芨味苦，功专收敛，肿毒疮疡，外科最善。
.蛇床辛苦，下气温中，恶疮疥癞，逐淤祛风。
.天麻味辛，能驱头眩，小儿惊痫，拘挛瘫痪。
.白附辛温，治面百病，血痹风疮，中风痰症。
.全蝎味辛，祛风痰毒，口眼歪斜，风痫发搐。
.蝉蜕甘平，消风定惊，杀疳除热，退翳侵睛。
.僵蚕味咸，诸风惊痫，湿痰喉痹，疮毒瘢痕。
.蜈蚣味辛，蛇虺恶毒，止痉除邪，堕胎逐瘀。
.木鳖甘寒，能追疮毒，乳痈腰痛，消肿最速。
.蜂房咸苦，惊痫锲丛，牙痛肿毒，累疬肺痈。
.花蛇温毒，瘫痪歪斜，大风疥癞，诸毒称佳。
.蛇蜕辟恶，能除翳膜，肠痔蛊毒，惊痫抽搐。
.槐花味苦，痔漏肠风，大肠热痢，更杀蛔虫。
.鼠粘子辛，能除疮毒，阴疹风热，咽痛可逐。
.茵陈味苦，退疸除黄，泻湿利水，清热为凉。
.红花辛温，最消瘀热，多则通经，少则养血。
.蔓荆子苦，头痛能医，拘挛湿痹，泪眼可除。
.兜铃苦寒，能熏痔漏，定喘消痰，肺热久嗽。
.百合味甘，安心定胆，止嗽消浮，痈疽可啖。
.秦艽微寒，除湿荣筋，肢节风痛，下血骨蒸。
.紫菀苦辛，痰喘咳逆，肺痈吐脓，寒热并济。
.款花甘温，理肺消痰，肺痈咳喘，补劳除烦。
.金沸草寒，消痰止嗽，明目祛风，逐水尤妙。
.桑皮甘辛，止嗽定喘，泻肺火邪，其功不少。
.杏仁温苦，风寒喘嗽，大肠气闭，便难切要。
.乌梅酸温，收敛肺气，止渴生津，善除热利。
.瓜蒌仁寒，宁嗽化痰，伤寒结胸，解渴止烦。
.密蒙花甘，主能明目，虚翳青盲，服之速效。
.菊花味甘，除热祛风，头晕目赤，收泪有功。
.木贼味甘，益肝退翳，能止月经，更消积聚。
.决明子甘，能祛肝热，目痛收泪，仍止鼻血。
.犀角酸寒，化毒辟邪，解热止血，消肿毒蛇。
.羚羊角寒，明目清肝，却惊解毒，神智能安。
.龟甲味甘，滋阴补肾，逐瘀续筋，更医颅卤。
.鳖甲酸平，劳嗽骨蒸，散瘀消肿，祛痞除崩。
.海蛤味咸，清热化痰，胸痛水肿，坚软结散。
.桑上寄生，风湿腰痛，安胎止崩，疮疡亦用。
.火麻味甘，下乳催生，润肠通结，小水能行。
.山豆根苦，疗咽肿痛，敷蛇虫伤，可救急用。
.益母草甘，女科为主，产后胎前，生新祛瘀。
.紫草苦寒，能通九窍，利水消膨，痘疹最要。
.紫葳味酸，调经止痛，崩中带下，症瘕通用。
.地肤子寒，去膀胱热，皮肤瘙痒，除湿甚捷。
.楝根性寒，能追诸虫，疼痛立止，积聚立通。
.樗根味苦，泻痢带崩，肠风痔漏，燥湿涩精。
.泽兰甘苦，痈肿能消，打扑伤损，肢体虚浮。
.牙皂味辛，通关利窍，敷肿痛消，吐风痰妙。
.芜荑味辛，驱邪杀虫，痔痈癣疥，化食除风。
.雷丸味苦，善杀诸虫，癫痫蛊毒，治儿有功。
.胡麻仁甘，疔肿恶疮，熟补虚损，筋壮力强。
.苍耳子苦，疥癣细疮，驱风湿痹，瘙痒堪尝。
.蕤仁味甘，风肿烂弦，热胀胬肉，眼泪立痊。
.青葙子苦，肝脏热毒，爆发赤瘴，青盲可服。
.谷精草辛，牙齿风痛，口疮咽痹，眼翳通用。
.白薇大寒，疗风治疟，人事不知，鬼邪堪却。
.白蔹微寒，儿疟惊痫，女阴肿痛，痛疔可啖。
.青蒿气寒，童便熬膏，虚寒盗汗，除骨蒸劳。
.茅根味甘，通过逐瘀，治吐衄血，客热可去。
.大小蓟苦，消肿破血，吐衄咳唾，崩露可啜。
.枇杷叶苦，便理肺脏，吐秽不已，解酒清上。
.木律大寒，口齿圣药，瘰疬能治，心烦可却。
.射干味苦，逐瘀通经，喉痹口臭，痈毒堪凭。
.鬼箭羽苦，通经堕胎，杀虫祛结，驱邪除怪。
.夏枯草苦，瘰疬瘿瘤，破症散结，湿痹能疗。
.卷柏味苦，症瘕血闭，风眩痿，更驱鬼疰。
.马鞭味甘，破血通经，症瘕癖块，服之最灵。
.鹤虱味苦，杀虫追毒，心腹卒痛，蛔虫堪逐。
.白头翁温，散症逐血，瘿疬疮疝，止痛百节。
.旱莲草甘，生须黑发，赤痢可止，血流可截。
.慈菇辛苦，疔肿痈疽，恶疮瘾疹，蛇虺并施。
.榆皮味甘，通水除淋，能利关节，敷肿痛定。
.钩藤微寒，疗儿惊痫，手足契丛，抽搐口眼。
.稀莶味甘，追风除湿，聪耳明目，乌须黑发。
.葵花味甘，带痢两功，赤治赤者，白治白同。
.辛夷味辛，鼻塞流涕，香臭不闻，通窍之剂。
.续随子辛，恶疮蛊毒，通经消积，不可过服。
.海桐皮苦，霍乱久痢，疳匿疥癣，牙痛亦治。
.石楠藤辛，肾衰脚弱，风淫湿痹，堪为妙药。
.鬼臼有毒，辟瘟除恶，虫毒鬼疰，风邪可却。
.大青气寒，伤寒热毒，黄汗黄疸，时疫宜服。
.侧柏叶苦，吐衄崩痢，能生须眉，除湿之剂。
.槐实味苦，阴疮湿痒，五痔肿痛，止涎极莽。
.瓦楞子咸，妇人血块，男子痰癖，症瘕可愈。
.棕榈子苦，禁泄涩痢，带下崩中，肠风堪治。
.冬葵子寒，滑胎易产，癃利小便，善通乳难。
.淫羊藿辛，阴起阳兴，坚筋益骨，智强力增。
.松脂味甘，滋阴补阳，祛风安脏，膏可贴疮。
.覆盆子甘，肾损精竭，黑须明眸，补虚续绝。
.合欢味甘，利人心志，安脏明目，快乐无虑。
.金樱子甘，梦遗精滑，禁止遗尿，寸白虫杀。
.楮实味甘，壮筋明目，益气补虚，阴痿当服。
.郁李仁酸，破血润燥，消肿利便，关格通导。
.没食子苦，益血生精，染发最妙，禁痢极灵。
.空青气寒，治眼通灵，青盲赤肿，去暗回明。
.密陀僧咸，止痢医痔，能除白癜，诸疮可医。
.伏龙肝温，治疫安胎，吐气咳逆，心烦妙哉。
.石灰味辛，性烈有毒，辟虫立死，堕胎极速。
.穿山甲毒，痔癖恶疮，吹奶肿痛，鬼魅潜藏。
.蚯蚓气寒，伤寒瘟病，大热狂言，投之立应。
.蜘蛛气寒，狐疝偏痛，蛇虺咬涂，疗肿敷用。
.蟾蜍气凉，杀疳蚀癖，瘟疫能治，疮毒可祛。
.刺猬皮苦，主医五痔，阴肿疝痛，能开胃气。
.蛤蚧味咸，肺痿血咳，传尸劳疰，邪魅可却。
.蝼蛄味咸，治十水肿，上下左右，效不旋踵。
.蜗牛味咸，口眼歪癖，惊痫拘挛，脱肛咸治。
.桑螵蛸咸，淋浊精泄，除疝腰痛，虚损莫缺。
.田螺性冷，利大小便，消肿除热，醒酒立见。
.象牙气平，杂物刺喉，能通小便，诸疮可疗。
.水蛭味咸，除积瘀坚，通经堕胎，折伤可愈。
.贝子味咸，解肌散结，利水消肿，目翳清洁。
.蛤蜊肉冷，能止消渴，酒毒堪除，开胃顿豁。
.海粉味咸，大治顽痰，妇人白带，咸能软坚。
.石蟹味咸，点睛肿翳，解蛊肿毒，催生落地。
.海螵蛸咸，漏下赤白，症瘕惊气，阴肿可得。
.无名异甘，金疮折损，去瘀止痛，生肌有准。
.青礞石寒，硝煅金色，坠痰消食，神妙莫测。
.磁石味咸，专杀铁毒，若误吞针，系线即出。
.花蕊石寒，善止诸血，金疮血流，产后血涌。
.代赭石寒，下胎崩带，儿疳泻痢，惊痫诡怪。
.黑铅味甘，止呕反胃，鬼疰瘿瘤，安神定志。
.银屑味辛，谵语恍惚，定志养神，镇心明目。
.金屑味甘，善安魂魄，癫狂惊痫，调和血脉。
.狗脊味甘，酒蒸入剂，腰背膝痛，风寒湿痹。
.骨碎补温，折伤骨节，风雪积痛，最能破血。
.茜草味苦，蛊毒吐血，经带崩漏，损伤虚热。
.预知子贵，缀衣领中，遇毒声作，诛蛊杀虫。
.王不留行，调经催产，除风痹痉，乳痈当啖。
.狼毒味辛，破积瘕症，恶疮鼠瘘，杀毒鬼精。
.藜芦味辛，最能发吐，肠辟泻痢，杀虫消蛊。
.蓖麻子辛，吸出滞物，涂顶肠收，涂足胎出。
.荜拨味辛，温中下气，痃癖阴疝，霍乱泻痢。
.百部味甘，骨蒸劳祭，杀疳蛔虫，久嗽功大。
.京墨味辛，吐衄下血，产后崩中，止血甚捷。
.黄荆子苦，善治咳逆，骨节寒热，能下肺气。
.女贞实苦，黑发乌须，强筋壮力，祛风补虚。
.瓜蒂苦寒，善能吐痰，消身肿胀，并治黄疸。
.粟壳性涩，泄利嗽怯，劫病如神，杀人如箭。
.巴豆辛热，除胃寒积，破症消痰，大能通利。
.夜明砂粪，能下死胎，小儿无辜，瘰疬堪裁。
.斑蝥有毒，破血通经，诸疮瘰疬，水道能行。
.蚕沙性温，湿痹瘾疹，瘫风肠鸣，消渴可饮。
.胡黄连苦，治劳骨蒸，小儿疳痢，盗汗虚惊。
.使君甘温，消疳消浊，泻痢诸虫，总能除却。
.赤石脂温，保固肠胃，溃疡生肌，涩精泻痢。
.青黛咸寒，能平肝木，惊痫疳痢，兼除热毒。
.阿胶甘温，止咳脓血，吐血胎崩，虚羸可啜。
.白矾味酸，化痰解毒，治症多能，难以尽述。
.五倍苦酸，疗齿疳匿，痔痈疮脓，兼除风热。
.玄明粉辛，能逐宿垢，化积消痰，诸热可疗。
.通草味甘，善治膀胱，消痈散肿，能医乳房。
.枸杞甘温，填精补髓，明目祛风，阴兴阳起。
.黄精味甘，能安腹脏，五劳七伤，此药大补。
.何首乌甘，填精种子，黑发悦颜，长生不死。
.五味酸温，生津止渴，久嗽虚劳，金水枯竭。
.山茱性温，涩精益髓，肾虚耳鸣，腰膝痛止。
.石斛味甘，却惊定志，壮骨补虚，善驱冷痹。
.破故纸温，腰膝酸痛，兴阳固精，盐酒炒用。
.山药甘温，理脾止泻，益肾补中，诸虚可治。
.苁蓉味甘，峻补精血，若骤用之，更动便滑。
.菟丝甘平，梦遗滑精，腰痛膝冷，添髓壮筋。
.牛膝味苦，除湿痹痿，腰膝酸痛，小便淋漓。
.巴戟辛甘，大补虚损，精滑梦遗，强筋固本。
.仙茅味辛，腰足挛痹，虚损劳伤，阳道兴起。
.牡蛎微寒，涩精止汗，带崩胁痛，老痰祛散。
.楝子苦寒，膀胱疝气，中湿伤寒，利水之剂。
.萆解甘苦，风寒湿痹，腰背冷痛，添精益气。
.寄生甘苦，腰痛顽麻，续筋壮骨，风湿尤佳。
.续断味辛，接骨续筋，跌扑折损，且固遗精。
.龙骨味甘，梦遗精泄，崩带肠痈，惊痫风热。
.人之头发，补阴甚捷，吐衄血晕，风惊痫热。
.天灵盖咸，传尸劳祭，温疟血崩，投之立愈。
.雀卵气温，善扶阳痿，可致壮强，当能固闭。
.鹿茸甘温，益气滋阴，泄精尿血，崩带堪任。
.鹿角胶温，吐衄虚羸，跌扑伤损，劳祭骨蒸。
.腽肭脐若，补益元阳，驱邪辟鬼，痃癖劳伤。
.紫河车甘，疗诸虚损，劳祭骨蒸，滋培根本。
.枫香味辛，外科要药，瘙疮瘾疹，齿痛亦可。
.檀香味辛，升胃进食，霍乱腹痛，中恶鬼气。
.安息香辛，辟邪驱恶，逐鬼消蛊，鬼胎能落。
.苏和香甘，逐恶杀鬼，蛊毒痫至，梦魇能起。
了解了中药药性，才能更好的运用中药，对于我们人体的养生健康，有着重要的作用。平日里还要坚持运动。
日常做好五件事，身体或更健康
1、早上醒来要轻缓起床
大家经常都会从一些影视剧中看到，主人公听到闹钟铃响之后，猛然就会坐起身子，然后迅速的整装待发，开启一天的生活这样的方式或许会让您感觉具有更高的效率，其实那只是剧情的需要，要知道猛然坐起来对人的健康十分不利，轻则感觉头晕眼花，重则甚至会使心脑血管发生异常。尤其是很多老年人在早晨起床的时候，一定要注意动作的轻缓，不可以太迅速，以免出现心脑血管方面的急性病症。
2、仔细清洁面部与护肤
早晨起床后，应该仔细地清洁面部后再进行补水、保湿等护肤工作，坚持下去皮肤会越来越好。一些人觉得早晨刚起床时脸上不会特别脏，所以匆忙地洗把脸就出门了。其实，经过了一夜的睡眠，皮肤会因新陈代谢排出很多脏东西,所以，晨起后更应该认真、仔细地清洁面部。
3、有个愉悦的心情
很多时候心情也会影响我们的身体，特别是皮肤。女孩子心情不好的时候，皮肤状态也会特别不好，就像来大姨妈的时候心情不好脸上会爆痘一样。如果我们在早上起床的时候就保持心情的愉悦，乐观的心情，开始一天的生活，这样你就会让身体放松，身体就会越来越好。
4、记得吃早餐
吃早餐好处多多，早餐主要是以营养物质为主，里面含有大量的膳食纤维、碳水化合物、蛋白质和微量元素，吃完之后可以补充身体所需要的营养物质。可以补充一上午身体所需要的热量。如果不吃早餐的话，有可能会导致身体营养摄入不足，每天上午精神疲乏。有可能会导致身体葡萄糖摄入的不足，降低身体的免疫力。而且每天夜间胆汁大量分泌之后，早上不吃早餐胆汁无法排除，时间长之后有可能会出现胆结石。
5、对着镜子笑一笑
笑一笑十年少，多笑笑总是有好处的。主要是心态要放平衡，面对事情不要去钻牛角尖，好好和身边的人相处，多多沟通，没事出去逛逛，听听音乐，海边坐坐，没海就去江边。那样你就会觉得过得非常的开心。
1项网红居家运动或能帮忙——普拉提运动——助你身体更健康，身心更愉悦
运动会给我们的身体带来很大的好处，运动也是补充氧气的最有效的方式，每天坚持适量运动，可以增强新陈代谢，促进血液循环，使我们身体保持活力的状态，如果没有时间去健身房或者去户外运动，在家里也可以做一些运动，普拉提就是不错的选择，会给我们的身体带来很大的好处。
在生活中不难发现，爱运动的人，身体特别棒，不容易生病，而且精神状态也特别好，精神焕发看起来都非常阳光，生命在于运动，最好的养生方法就是运动，而且运动不需要太多的时间和精力，每天花费一点时间去运动，那么它回报给你的就是很多的健康。#运动#
平时多做运动也是延缓衰老的好方法，而普拉提运动是一项减肥塑形，燃脂效果比较好的有氧运动具有抗衰老的功效，如果你想要保持好的体型，使皮肤更加紧致光滑的话，不妨在家里做普拉提运动这项运动不限时间地点，随时随地都可以进行燃脂，特别适合上班族在家带孩子的宝妈和没时间去健身房锻炼的人，只需要借助拉力器和瑜伽垫即可完成。
下面教大家三个简单的入门的动作，如果你也想拥有一个健康好身体，延缓衰老那就赶快练习起来吧！
动作1：仰卧举腿
动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。
动作2：腰腹运动
动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。
这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。
动作3：复合运动
动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大美腿。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。
这三组动作效果很好，大家可以随时随地练习，坚持一段时间后，不出门，在家就能练！松垮下榻的屁股，14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，老公的眼神都变得炙热了。
下图是坚持做运动的男生，他的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力。
大家可以发现，这3个普拉提动作都非常简单，而且它不用很多器材，只需要一个拉力器和瑜伽垫就可以完成。这项网红运动特别适合夫妻两人在家一起做的居家运动，不仅可以获得健康身体，还能增进彼此的情感噢！
今天只需要49.9元（一杯咖啡钱）就可以轻松带回家，好身材值得你这点付出！
结语：每天在家里轻松做几组普拉提，健康会不请自来，同时脚蹬拉力器也有很好的寓意，“用脚蹬”意味着“登高望远”，不管事业还是爱情家庭，都会“芝麻开花节节高”，所以想要财运并且瘦身的朋友都可以尝试一下，一边做普拉提一边心里默念：“坏运气蹬走，好运气拉来，妈咪妈咪贝贝哄”！提醒大家夏天就要到了，赶紧行动起来喽。运动多了，心境也就开阔了，再大的事都不叫事，年龄真的不是问题，为了自己更年轻更健康，你愿意试试吗？
