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肾阴虚肾阳虚最简单的辨别方法,记住2个 [复制链接]

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在这里要明确一下:中医的肾不完全等同于西医的肾脏,二者不能混为一谈。中医认为肾位于腰部,脊柱之两侧,左右各一。肾脏的主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖,主骨生髓,开窍于耳,其华在发。

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。

肾阴虚VS肾阳虚,记住2个字(冷、热)

冷:肾阳虚。

热:肾阴虚。

肾阴阳两虚

就是同时有肾阴虚和肾阳虚的表现,有时潮热盗汗,同时也很怕冷,有时阴虚阳亢,有时阳衰阴盛。中医理论认为,阴阳相生相济,阴损及阳,阳损及阴,所以无论是肾阴虚还是肾阳虚,最后都有可能发展为肾阴阳两虚。

肾阳虚日常注意

要想改善阳虚体质,就要用温补肾阳的方法,即通过温热性质的食物或药物补充人体的阳气。

生姜、山药、胡椒等,同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤,例如巴戟天炖猪尾巴汤,加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等,美味而滋补。

肾阴虚日常注意

阴虚体质的人本身容易上火生燥,进补时应以滋阴降火为主,所以不宜温燥,辛辣,浓香发散的食物,例如:红参、鹿茸、桂圆、核桃等。饮食上可以以清凉食品为主,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等进行滋补。

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