公益中科 http://www.ykhongye.com/桂圆的营养价值丰富，味道甘甜，是很多女性喜爱的一种食物。在结婚的时候，很多地方风俗把桂圆预示着早生贵子的吉祥象征，那么，孕妇能吃桂圆吗?孕妇饮食注意事项有哪些?一起来看看吧。
孕妇能吃桂圆吗
桂圆又叫龙眼，其实是龙眼晒干后的食物，它的味道甘甜，而且有着非常丰富的营养，女性多吃还能起到美容养颜的功效。但是孕妇在孕期是需要忌口的，有些食物对胎儿不利，很多地方也把桂圆看做是孕妇的禁品，那么，孕妇能吃桂圆吗?
在传统的老一辈的说法中，孕妇吃了桂圆会容易伤阴，吃的多或者时间久了就会引起腹痛、见红的那个流产的症状，严重的甚至会引起流产，或者早产等。所以，孕妇不能吃桂圆。
而事实上，对孕早期的准妈妈们来说，桂圆确实是禁果，但对孕中期的准妈妈们来说就未必了。孕早期胎儿尚不稳固，此时吃桂圆无异于自找麻烦。而在孕中期，宝宝发育趋于稳定，是可以偶尔吃那么一两颗的。
所以孕妇在怀孕期间最好不要吃桂圆，为了防止对胎儿产生危害，孕妈们还是忌口的好，不要贪吃以免造成不可挽回的遗憾。
孕妇饮食注意事项
孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。
怀孕期间，宝宝身体各器官不断发育，需要充足营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-克。
但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。
大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。
一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为毫克，后期可增加到1毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
5、不宜过度咸食
现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
6、不宜滥服温热补品
孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对孕妇能吃桂圆吗这个问题详细的了解了，孕妇是不可以吃桂圆的，因为桂圆会对胎儿不利，严重的甚至会导致流产，所以在孕期孕妈们最好不要吃桂圆。
