3款孕前营养调养食谱
3款孕前营养调养食谱 微微健康 发布： 05:23:00 | : 雪精灵 | 查看: 次 摘要： 对于未北京治疗白癜风费多少钱准爸妈来说，在怀孕前做好营养的补充很关键，特别是未准妈妈，要科学的进行饮食调养，这样才有利于成功怀孕，本文就为未准妈妈们推荐3款孕前营养调养食谱，以供参考。 对于未准爸妈来说，在怀孕前做好营养的补充很关键，特别是未准妈妈，要科学的进行饮食调养，这样才有利于成功怀孕，本文就为未准妈妈们推荐3款孕前营养调养食谱，以供参考。黑木耳汤黑木耳红枣瘦肉汤可活血润燥，洁肤除斑。并对气虚血淤，面部色斑，阴虚燥结之大便不通，或阴户津枯之口渴欲饮等症状有一定帮助，是孕前一款好食谱。材料：猪瘦肉50克、黑木耳50克、红枣20个。烹制：黑木耳用清水浸开，洗净;红枣(去核)洗净;猪瘦肉洗净，切片，用调味料腌10分钟。把黑木耳、红枣先放入开水锅内，文火煲约20分钟后，放入猪瘦肉片，滚至熟。功效：活血润燥，洁肤除斑。治疗气虚血淤，面部色斑，或面色萎*暗黑;或阴虚燥结之大便不通;或阴户津枯之口渴欲饮。本汤是以《补养篇》的 黑木耳红枣汤 煲瘦肉而成。《补养篇》认为该汤有健脾补气、活血行淤、治疗面部黑斑之功。汤中黑木耳性味甘，平;功能凉血活血止血，健脾润肺滑肠。《本草纲目》认为它能 面上还白 ，是因其活血行淤而北京哪里治疗白癜风做的好通畅血脉、消除肌肤积淤而致。红枣性味甘，平，润;健脾益气而滋润肌肤。猪瘦肉性味甘、咸，平;健脾滋润而益气血。三味合用，对孕前女性身体有很好的滋补作用。
