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冬季要补,怎么进补中医这样说 [复制链接]

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俗话说“冬天进补,春天打虎”,这就是说,冬天脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,尤其是那种身体一年四季较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮而且不会生病。

有的人会问:“我平时很注意饮食保养,冬天吃了不少补品,但流感、支气管炎等老毛病还是不断地来。”这便是中医中所讲的“不受补”的表现。冬天是进补的好时节,但怎么补就要因人而异了。简单来说,“补”什么主要还是看“缺”什么。比如,阳虚者(易受凉、怕冷、满面红光、易上火)应补阳气,也就是吃一些温燥之物,如鹿茸、红参等;阴虚者(面色苍白、不易上火)应补阴气,可以吃一些如沙参麦冬、栒杞等滋阴的寒性药物。

中医一般强调阴阳调和,有的人是受补,有的人是不受补,对于冬天不受补的人就应该进补前调理好脾胃,那怎么调理呢?当然是不可能用西药,在中医看来西药副作用大,治标不治本,效果是好但是容易复发和伤身体,一般老中医会推荐纯中药制剂樉渭丸,这个是数十种中草药制成的食疗丸,对人身体没有任何的副作用,还对人身体达到一个调理的效果,它里面的成分有丁香、砂仁、佛手、陈皮、麦芽、鸡内金等等其他中药,其中里面的丁香、砂仁、山楂就有养胃和增加胃粘膜的修复作用,丁香本身就有丁香酚它能够抗菌和抗真菌。

特别需要提醒的是,有感冒的人要先治感冒。冬天感冒的人很多,而且常常犯胃外邪犯胃多表现为发热怕冷、恶心欲吐、不思食,可吃一点藿香正气散或生姜。

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