“俗话说：“千寒易去，一湿难除。”由于现代人不良的生活习惯，如运动量少、饮食不规律、暴饮暴食、吃大鱼大肉等，很容易使体内阴盛阳虚，湿邪过重。”
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红豆
红豆，俗称相思子。又称为鸡母珠、美人豆、相思豆。为豆科植物红豆树的种子。其性平，味甘。有健脾益肾、养心补血、利尿消肿的功效。与莲子、百合配伍可固精益气、强健筋骨等作用，可用来治疗肺燥、干咳，增强体力。现在人们常用来与薏苡仁一起食用以祛湿。
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薏米
薏米，也就是我们通常说的薏苡仁。其来源于禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。其药性甘、淡，凉。归脾、胃、肺经。具有利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的作用。临床上常应用于治疗水肿，脚气浮肿，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈，癌肿等。一般用量为9~30克。其用于清利湿热宜生用，用于健脾止泻宜炒用。需要注意的是本品性质滑利，孕妇慎用。
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红豆薏米茶怎么煮
准备茯苓、赤小豆、薏米、扁豆、瘦肉、盐适量。将茯苓、赤小豆、薏米、扁豆洗净，瘦肉洗净切好。将制备好的材料一起放入锅中，加适量水煲一个半小时，再加入适量盐调味即可。
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红豆薏仁伏苓茶的功效与作用
一，由于这几类物质里边也有蛋白，维他命和化学纤维，因此它有养颜美容，去色斑和雀斑的作用;
二，它有有利排尿，去水肿和推动人体的水份新陈代谢的作用;
三，有去除身体湿气重造成的风湿病，脸上痘痘，脚气，及其关节痛的作用。
四，有益咽喉肿痛减轻的作用。红豆薏米茶的功效与作用？红豆薏米茶哪些人不能喝？
第五，有降低血糖和血压的作用，尤其是老人服用一定的该荼叶，可以减轻高血糖及其血压高出現的许多不适感病症。
相信通过上面的描述大家已经了解红豆薏米茶的功效和作用，以及怎么煮了，希望小编的分享，能够在夏季为你带去凉爽，夏季是个调节身体的好时间，不要错过哦！
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