男性在30岁左右，如果不注意养生锻炼，性机能就开始走下坡路了。夫妇如果想要孕育健康聪明的宝宝，丈夫在孕前应该要注重补肾壮阳，使精子达到最优的程度，奠定最佳的生理基础。
补肾壮阳是因为肾阳虚才有需求，男性的肾阳虚会影响到男性的性功能，可能会出现阳痿、早泄、少精、无精这一类的情况。补肾壮阳服用中药可能更好，可以服用汤药，效果会更好。
如果肾阳虚的症状不明显，只是想达到养生保健的效果，可以吃壮阳的食物肾是身体比较重要的器官。肾不好做什么都无力，生活中经常出现肾虚的情况，不管男女在出现肾虚的时候都需要补肾，那么，吃什么补肾呢?男人吃什么补肾
夫妻间正常健康的性生活是很重要的，对夫妻的感情生活有着很重要的作用，可是一旦性生活中有一方无法正常施展的话，那么另一方的情绪会受到很大影响的，尤其男性。
男人的自尊心本来就比较强，好多方面都争强好胜，可是当自己性功能出现障碍时，内心是很痛苦很折磨人的，也是无法释怀的。这时男性就会寻觅各种办法来壮阳补肾，恢复自己的性功能！
俗话说吃什么补什么，根据经验可以吃一些动物的肾脏，其中含有的微量元素很多，对身体也有益，还能生精益血、壮阳补肾。蛇肉、羊肉以及驴肉也是大补的良品。泥鳅更是有促进精子生成的作用。
还有一种是人们基本都知道的，那就是甲鱼，它不仅是餐桌上的美味佳肴，上等筵席的优质材料，还可作为中药材料入药，它可是滋补佳品，无论大人小孩都可以酌量食用，对男性的更是好处多多，补肾壮阳，性生活更持久。
俗话说“十男九虚”，所以很多人经常觉得自己肾虚，要调理，很多人关心调理多久。基本上没有专业的中医会直接正面回答这个问题。第一，因为真正的医生不会做绝对的陈述，即使把握很大也会考虑意外，只有假医生才会声称疗效；另外，回答这个问题需要考虑很多前提条件。言归正传，肾虚需要多久调理？这个首先要有年龄因素，不然没办法回答。如果一个8岁或者90岁的人问要多久才能让身体好起来，我会说慢慢来，我会说不用多久。所以要回答这个问题，年龄是一个关键的参考因素。阴虚和阳虚都是肾虚。《素问阴阳应象大论》说：“年四十，阴半辈子，起居渐衰。”意思是一个人到了40岁左右，肾里面的精气会减一半，所以一般来说，40岁可以作为一个分界点。
但是现在的男人压力越来越大，房贷车贷，加上工作压力，生活压力，回家晚上面对妻子很有可能就力不从心，很多人着急盲目自己乱吃药，结果贪便宜买三无坑害了自己余生，轻则妻子出轨家庭破碎，重则身体严重衰败，越来越严重，甚至危及生命。。。
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