肾藏精，主生殖，为先天之本，主骨生髓充脑。补肾又分为补肾阴（滋阴）、补肾阳（壮阳）。肾阴虚表现为腰膝酸痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举、遗精，妇女经少经闭，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热；肾阳虚表现为腰膝酸软而痛，畏寒肢冷，头目眩晕、精神萎靡，或男子阳痿、妇女宫寒不孕，或大便久泻不止、完谷不化，或水肿（腰以下为甚，按之凹陷不起），甚则腹部胀满、全身肿胀、心悸咳喘。●鹿茸酒
鹿茸6克，山药60克，白酒毫升。将前2味药材放入白酒中，浸泡7日后饮用。适量服用。
鹿茸酒是指以鹿茸为主要配料，并参入其他营养成分泡制而成的保健酒。就是鹿茸直接用高度白酒浸泡，一段时间后的酒，又称大补酒。鹿茸酒是用白酒提取了鹿茸的有效成分，所以，鹿茸酒具有鹿茸的所有有效成分，常饮鹿茸酒，就等于长期食用鹿茸一样，并且白酒可以增加鹿茸的效果。
功效
1.强壮作用.它能提高机体的工作能力,改善睡眠和饮食,减少疲劳
2对心血管的作用.鹿茸精大剂量可使血压下降,心率减慢,外周血管扩张;中等剂量可使心收缩力加强,心率加快,心搏出量增加,对衰弱的心脏有明显的强心作用.对心律不齐有调节作用,并使心脏收缩加强.
3有性激素样作用.动物试验证实,用鹿茸酊作皮下注射,几天后即见前列腺,精囊重量增加.
4它能兴奋离体肠管及子宫,增强肾脏的利尿功能.
●淫羊藿酒
淫羊藿50克，白酒毫升。将淫羊藿放入酒中，浸泡7日后饮用。适量饮用。
功效：补肾壮阳、益精种子，适用于肾阳不足所致的无精子、少精子、死精子过多、免疫性不育、精子动力异常、精液不液化等症。
●仙茅酒
仙茅克，白酒毫升。将仙茅放入酒中，浸泡7日后饮用。适量饮用。
功效
仙茅：性味辛热有毒，温肾壮阳，祛寒除湿，用于阳痿精冷，小便不禁、心腹冷痛、腰膝冷痹等症。
此酒主治阳痿滑精，腰膝冷痛，男子精寒，女子宫冷不孕，老年遗尿，小便余沥等症。
●猪肾粥
猪肾1对人参末3克粳米克薤白末10克防风末10克葱白3茎
1、先将粳米煮粥，待粥将熟，将上述药末放猪肾中，下粥内，莫搅动，慢火久煮，下葱白
2，原料：生栗子克、猪肾一个、粳米克、陈皮6克、花椒10粒、食盐2克。
做法：
1.鲜板栗放在阴凉通凤处阴干，待用。
2.猪肾洗净后撕去筋膜，剖成两半，片去腰臊后，切成约0.8厘米见方的块；陈皮洗净。
3.粳米淘洗干净，同猪肾、陈皮、花椒一起下入锅内，加入清水约2毫升，置中火上徐徐煨熬成粥。煮成之后挑出陈皮，下入食盐调味。
4.每次取生栗子十余枚，剥壳食肉，细嚼，连液吞咽，然后再食一碗猪肾粥。
功效
板栗性温，含蛋白质、脂肪、糖、维生素等多种营养成分，能补肾气，强筋骨，健脾胃；猪肾粥亦能补肾、养胃、强身。板栗生吃，配以猪肾粥，共奏补肾健骨，补脾强身之功。本方宜作老年肾虚体弱者膳食。
猪腰-猪腰富含蛋白质、脂肪，另含碳水化合物、核*素、维生素a、硫胺素、抗坏血酸、钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、固精益气的作用。人参可大补元气 大米-大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降低，不仅影响儿童长个儿，也对成年人的新陈代谢带来影响。
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