科普面对面
滋补中药怎么吃才能强健身体
小鲁
这几天实在太冷了！！！
真的太冷了，我穿了三条裤子，上身已经是最厚的棉衣了……
小安
小鲁
你抵抗力差，最容易感冒了。俗话说“今年进补，明年打虎”，可以吃中药进补啊！能提高免疫力和抵抗力。
虽然进补中药效果好，但有虚才能补，不能想吃就吃，这点一定要搞清楚！临床发现，很多人因进补不当而生病。
今天，咱就来和大家聊聊滋补中药该怎么吃。
滋补中药有哪些讲究？
具有补虚扶弱、增强抗病能力的药物。按功效可分为四类，补气药：如人参、西洋参、太子参;补血药：如阿胶、大枣;补阴药：如冬虫夏草、灵芝;补阳药：如鹿茸、海马。
滋补中药则是通过有针对性地补充人体的某些不足，提高人体的抗病能力。但是有虚证方能进补，合理用药有益健康，滥用则适得其反。
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使用滋补中药应遵循的原则
1
适应季节
冬季寒冷，人们食欲一般比较旺盛，此时进食滋补药品易于吸收，而且补品不易变质。所以冬至后是进补的好季节。
2
适应地区
注意因地而异，北方严寒地区和南方炎热地区在用药与用量方面都应有所区别，具体情况可遵医嘱。
3
个体化服药
个人情况不同，服药应因人而异。气虚者宜选用补气药;血虚者宜选用补血药，最好在医师和药师指导下用药。
4
服滋补中药时不宜饮茶
茶叶中的鞣酸具有收敛作用，会妨碍人体对蛋白质等营养物质的吸收，同时茶中的鞣质与药物中的有效成分相互作用，会降低药效，浓茶更要注意。
此外，还要记得服用中药的禁忌
人参和萝卜不能同服等问题
正确进补才有效果呦~
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