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花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。
鱼胶既能补充女性胶原蛋白，补血养颜，增强免疫力海马很多女人产后都会腰酸，腰酸考虑是肾虚，腰肌劳损，肌肉疼痛引起的，海马是名贵的滋补品，主要功效有镇静安神补肾壮腰舒筋活络
食材清单乌鸡克鱼胶10克海马3克鹿茸片2片枸杞适量姜适量盐适量水适量当归适量虫草花10克枸杞适量烹饪步骤
步骤1
鱼胶与海马提前泡发，（6小时即可）
步骤2
虫草花提前泡发（60分钟）
步骤3
生姜刮皮洗净
步骤4
鸡肉切块洗净
步骤5
放砂锅慢火炖煮60分钟后关火
步骤6
加入盐即可起锅
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