北京哪家医院治疗白癜风疗效好 http://www.pfzhiliao.com/本期导读别让秋燥损肺又伤肤，这3件事一定要做好
白露至，秋意渐浓，气候也越来越「燥」了。
在秋天里，「秋燥」是让人烦恼的一件事，很多人的皮肤开始爆出各种各样的问题：皮肤干燥、紧绷、发红、发痒、皮下暗疮，皲裂甚至脱皮脱屑等，这真的让很多人都很头疼。
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白露后，皮肤为什么容易出问题？
1.肺主皮毛，秋燥当令容易灼伤肺阴
在中医的世界里，肺与皮毛有着说不尽的联系，《素问·痿论》中写道「肺主身之皮毛」。肺是人体的呼吸器官，负责一身的气体交换，皮肤为人体抵御外邪的屏障，皮肤的防御、温煦等功能与肺气功能息息相关。
反之，皮肤的状态也能反映一部分肺的问题，如《素问·痿论》「皮痹不已，内舍于肺」说明肺与皮肤的密切关系。
白露以后，秋天燥邪当道，肺为娇脏，容易为燥邪所伤，肺功能受损，皮肤的防御调节功能也随之下降，与肺一起变现为燥症，如干燥脱屑，干裂等症状。
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2.肝主疏泄，秋气主收，皮肤汗孔疏泄通路受损
肝主疏泄，而皮肤汗孔是疏泄的通道之一；白露之后，秋意为主，秋气主收，此时，身体官窍为适应自然气候的变化也处于收敛有度的状态，如肝气受损，如情志郁郁，暴怒等导致肝功能的下降，则汗孔这种向外疏泄的功能受损，该往外疏泄气机堆积在体内，导致汗孔疏泄的通路受损，日久积聚就会形成内热。
表现在皮肤上皮下总是隐隐有个痘痘或者包块，久久不散，按下去好像有点痛，过很久都不好，或者哪天心情特别开心或者发个脾气之后发现痘痘往外冒头，破出自己好了，这其实就是情志有宣泄，道路有疏通的表现。
另外，秋季之后，进入下半年，各行业开始猛冲业绩，很多青年人夜间工作，熬夜伤血，相当于间接损害肝脏功能了，反应在皮肤上，整个面色晦暗如茄子或者菜色，皮下就会出现硬结样的痘，颜色一般深红，皮毛及皮肤的正常排泄及代谢也受损则毛孔堵塞，脸上油腻或者非常干燥这种疏泄失衡表现，常伴有眼睛发红，血丝表现。
3.脾胃为后天之本，过度进补损脾胃以致皮肤失养
脾胃为后天之本，脾胃通过运化水谷精微，将营养物质向外送达至皮肤四肢官窍，皮肤得到濡养才能保持光泽、水润及健康。
随着养生知识的普及，白露之后，大家都知道适当养秋瞟有利于过冬，很多人就会不顾自身情况开始盲目、过度进补，每个人的脾胃状态不一样，超过脾胃的运化功能承载量，就相当于是在透支脾胃的功能，反而损伤脾胃，俗话说「过犹不及」。
脾胃受损之后，运化失司，无法将所吸收转化的水谷精微输送，则皮肤失去濡润，加上又是秋季，外燥加持，皮肤表现更加干燥，甚如枯木；皮肤失养，则肤色萎黄，皮肤功能失调则对外抵御下降，容易过敏出疹，或者排泄失司，则水液代谢紊乱，皮肤过干或者过油等不适。
肌肤易犯秋燥
简单几招帮你护娇脏、柔肝阴、养脾胃
1.防秋燥，养肺阴，常吃润燥之物
白露过后，秋意渐深，燥气也越来越明显，而燥邪之气，很容易经过口鼻之窍损伤肺阴，肺伤则皮毛失养，因而当前需要滋养肺阴为要。
人体经春夏萌发长足之后，将进入收藏之时，此时对阴精一类物质的需要量增加，如果秋季颐养阴精充足，则为入冬后的潜藏提供良好的物质基础，这就是《黄帝内经》所说的秋季「养收之道」，可食茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等，还有甘蔗、银耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、荸荠（马蹄）、梨、柚、枇杷等一些润燥之物。
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要想平和地滋养五脏之燥，其中银耳特别适合秋天吃，它有「菌中之冠」的美称，入肺、胃、肾经，润而不寒、甘而不腻，对皮肤很友好。
正安出品的银耳，精选庆元原生态的银耳，朵大饱满易泡发，泡发后耳肥肉厚、晶莹剔透，可入汤、入粥，做法多样。熬煮后的银耳，胶质丰富，口感爽滑，清香自然，润而不腻，现在开始喝正合适，把水润到身体里。
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这款银耳，养生达人孙俪也超爱用它煮银耳汤喝，每年秋天都要安排上。
秋天干燥容易伤人，整个人看起来就像掉光树叶的枯树，皮肤干燥没有光泽，口唇起皮，头发也变得毛躁。可千万要记得把「润」的工作做到位哦。跟着「娘娘」一起养生，现在开始吃，坚持下去，皮肤自然会报答你，收获满满的水润，由内而外~
2.调生息，柔肝阴，用好2个导引术
秋属金，应于肺，秋天肺气旺，肝气容易受抑制，在吃的方面要少吃能助长肺气旺盛的辛味，而适当增加能涵养肝气的酸味食物，养肝气以防肺气侵犯。
另外前面提到多数辛劳工作者进入下半季开始猛冲业绩，熬夜伤肝，或焦虑抑郁在内，这类人更应该调理心情，怡情怡心防止情志致病。在下班之后适当锻炼，协助肝气疏泄，可选取放松轻便的导引理疗之术。
睡前可用手轻轻拍打肝经，疏通肝经气血，促进经气流通，还能起到一个放松助眠的作用。肝经经过大腿内侧，敲打大腿内侧，就可以疏通经络，促进肝气的运行，坚持敲打一段时间，肝气或会逐渐变得顺畅心情或许能得到缓解。敲打时注意适度用力即可，别过度用力，以免引起疼痛。
肝火旺盛的人，可以经常按揉太冲穴，太冲为肝经之原穴，无论肝火、肝阳、肝风、肝气，都能经过此穴泄之。位置在脚背第一第二趾骨中间的凹陷处，适度按压，刚开始按可能会有明显的疼痛，注意调整力度，在睡前一段时间按揉，每天按5分钟左右即可。
3.辨虚实，养脾胃，做到秋补有道
黄帝内经提出「秋冬养阳」，是顺应自然气候及身体的变化，古人会通过进食一些食物药物来进补，现在仍然还在沿用这个方法。但补应该是辩证进补，结合自身情况进补，如果不小心补过了，轻则喉咙痛、浑身燥热、痘痘不断，重则头晕难忍，失眠抑郁。
所以需要了解自己的体质，到底是不是虚症，这里的补指的是「虚者补之」，如果身体都不虚，甚至还夹杂有实证，还是一味进食羊汤、鸡汤，人参茶、鹿茸、虫草粉等，可能只会越补越虚。
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现在大家所熟知的滋补类药物，大多药性偏滋腻，有碍于脾胃的运化，如果脾胃功能不好的人大量进补，也超过了脾胃本身运化功能，反而要损伤脾胃，这是不可取的。
入秋以后需要进补，还是建议大家把握好大的原则，辨清体质分虚实，虚者缓缓进补润物无声，实者先清后补不急不躁，这样才能做到补而有道。
