郑玲玲在哪家医院坐诊 http://www.znlvye.com/肾脏是我们人体非常重要的器官，主要负责人体的排毒和代谢，但是很多人在平时因为经常食用一些辛辣刺激的食物，而且也养成了长期熬夜的坏习惯，从而对肾脏造成了严重的影响，导致大量的毒素和垃圾堆积在体内，从而引起肾气不足的现象，对于男性来说，这也是非常困扰的一件事，所以，男人40岁后，做好“2吃2喝”，补肾益气，让你“男人味”十足！
男人40岁后，做好“2吃2喝”，补充肾气，肾脏可能会“喜欢”你！
2吃
海带
海带是常见的一种食物，而且海带具有消肿利尿的效果，所以对于一些肾气不足的男性来说，常吃一些海带也是不错的选择，而且在海带中含有丰富的藻酸类物质，这种物质可以促进体内排出大量的毒素和垃圾，起到养护肾脏，补足肾气的效果，对于男性来说非常有帮助。
黑芝麻
对于一些40岁之后的男生来说，随着年龄的增长，肾功身体的各项机能也会出现下降，而且肾脏功能也会出现亏虚，导致肾气不足的现象，而且体内雄性激素分泌也会逐渐减少，所以对于男性来说，在平时可以常吃一些黑芝麻，有效的起到补充肾气的效果，缓解肾气不足的现象，对男性来说非常有利。
2喝
枸杞泡水
现在的生活水平逐渐提高，人们也越来越注重养生，而且在平时也会经常喝一些枸杞泡水，枸杞的营养价值非常高，可以起到一定安神助眠的效果，而且对于一些男性来说，在平时常喝一些枸杞泡水，还可以促进体内的血液循环，有效的起到补肾益气的效果，而且还可以促进肾脏进行排毒，从而起到养肾护肾的功效。
鹿茸泡水
相信很多人都知道鹿茸这一种药材具有一定的滋补效果，而且营养元素也是非常的丰富，所以对于一些40岁之后的男性来说，常喝一些鹿茸泡水，可以起到缓解肾虚的效果，而且还可以有效的促进肾脏进行排毒，快速排出体内大量的毒素和垃圾，对身体的健康非常有好处。
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