北京治白癜风 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/hj_bjzkbdfyy/肾脏是人体当中非常重要的器官，它主要是体内阳气的来源，心脏健康，那么人体健康，如果说一个人的肾脏出现问题不仅会影响自身健康，也会让他魅力大减。
正常情况下一人一共有两个肾，肾的外形就像生活当中的蚕豆一样，如果不注意生活的饮食习惯或不良的行为，都会加重肾脏的病变，导致自己深受其害。
男性晨起“第一次”上厕所，若没有3种现象，或表明肾功能健康
他们起床第1件事情大约都会上厕所跑，因为经过一晚上的新陈代谢，体内尿液比较充足，想要快速把它排出体外，让身体感到舒适，如果一直憋着尿，会让人无法安睡，也让人坐立不安。
第一：晨尿的时候，是否发现有很多的小泡泡久久不散
大家在排尿的时候可以观察自己的尿液，看是否有泡沫出现，如果尿液发黄并伴随着泡沫的话，一定要注意自身的问题，是不是由于蛋白质发生了病变而引起尿液的电话。
正常情况下，小便当中的泡沫它会逐渐的消散，如果说这泡沫经过一段时间还是不能够消散，一定要注意以下是不是自己的肾脏出现了问题，引起泡沫经久不散。
第二：排尿无力、尿分叉
当然休息了八九个小时之后，人体当中的新陈代谢会把体内的水分大量的分解，还会把尿液储存在膀胱当中。
如果晚上并没有起夜，那么彷徨当中储存尿液是比较充足的，早上起床，第1件事情排尿这时尿量也是比较多的。
如果早上排尿你会感到排尿无力，而且尿会分叉等问题，一定要引起重视，这可能是自己的肾功能出现问题导致的。
第三：尿液偏黄红
当水分进入人体之后，它会经过层层过滤，最终由肾脏当中的肾小球进行过滤，然后储存在膀胱当中，当尿液达到一定量之后，它会排出体外。
由于一晚上都在睡眠过程当中，身体也会不断的新陈代谢加上对水分的分解，这是早上排的第1泡尿比较发黄，这是身体的正常现象。
当你在排尿时发现自己的尿液颜色偏红色、橘黄色、黄褐色时，说明肾脏已经出现了炎症，医院做一个尿常规检测。
肾脏不好有哪些表现？
身体疲惫
身体每天都会不断的喝水和吃一日三餐，身体当中就会吸收它里面的营养物质，同时也会把体内废物毒素逐渐排出体外，如果自己时常感到身体疲惫或虚弱或情绪比较抑郁，一定要引起重视，这可能是说明肾脏已经出现了问题。
水肿
体内的肾脏无法工作时就形成了水质，那流就会表现为眼肿脸肿脚等等部位发生症状问题，休息后就可以得到缓解，但是随着时间的延长，这种水肿会越来越严重，一定要引起重视，查看自己肾脏是否出现问题。
血压过高
心脏病变后会分泌一种维生素的激素，肾素-血管紧张素-醛固酮”系统，引起连锁反应，导致血压升高，即肾性高血压。
不过你也是因为这种原因导致的，一定要及时的就医，根据医生的医嘱按时服药来缓解肾脏的功能，不要让它形成恶性循环。
保养肾脏的小妙招
按摩涌泉穴
涌泉穴是我们脚底部的一个穴位，从中医上讲肾出于涌泉，每当自己有空的时节，可以按摩自己脚底的涌泉穴，可以滋养五脏六腑一经补肾，将双手搓热之后，用手心按揉涌泉穴在直到搓热为止。
合理膳食
大家在平时饮食的话，一定要注意合理的膳食，避免暴饮暴食，如果过量食用一些食物，可能就会导致肾脏排泄食物加重，从而进一步加重肾脏的负担。
注意休息
如今熬夜已经成为年轻人的生活方式之一，为了自己肾脏的健康，建议大家一定要避免熬夜通宵，不要做一些大于重体力的活，可能导致身体承受不住造成肾脏损伤。
养肾别盲目，这几个养肾误区千万别入
吃一些补药
生活当中很多人都注重保健品，希望通过保健品的补充来改善自己的肾功能，其实经常吃一些大补类的药物，也会加重肾脏的负担。
盲目服用中药
生活当中很多人对于中药也有一定的认知，像枸杞，杜仲，鹿茸等中药材，对肾脏功能都有所帮助，所以在这期间会使用这些药材来获取肾脏的营养。
如果你在不懂药理的情况下，盲目的服用这些滋补的药物，可能不利于肾的健康，还会给他增加压力。
