我们慢慢长大，父母渐渐变老，小时候他们看起来无所不能，什么都知道。可是后来发现父母也有搞不定的麻烦，特别容易被养生谣言蒙骗，虽然我们年轻人看着这些谣言就觉得可笑，但是爸妈却深信不疑。今天盘点几个坑中老年的养生误区，大家都看看自己爸妈有没有“入坑”。
最坑中老年的养生误区一：吃补药、买保健品就能长寿。
我们父母这一代人很多都是在苦水中泡过的，辛苦一辈子，老了总算留下一些积蓄，也买得起人参、鹿茸、灵芝等一些高档补品，有些老年人将其视为延年益寿的法宝，大量食用。不少保健品也乘虚而入，虽然价格贵但是仍有很多老人蜂拥购买。
补品对人有益是事实，适当食用可以补充人体所需的营养物质，提高人体免疫力。但是食用过度只会适得其反，鹿茸、人参吃多了还会上火、流鼻血，而且至今也没有医学依据证明吃补品可以长寿。保健品更不需要多说，近几年的负面新闻已经够多。
最坑中老年的养生误区二：钙片每天吃，补的越多越好。
全民补钙是我国特有的现象，补钙观念可谓是深入人心。老年人由于生理原因，甲状旁腺激素长期代偿性增高，引起“钙搬家”，身体会出现缺钙现象，于是不少老年人大把大把吃钙片，认为钙补的越多，骨骼也就越强壮。
事实上过量补钙的危害更大，人体对于任何一种元素的承受都有适宜量，多出的钙元素不仅不能强壮骨骼，还可能引起高血钙症、肾结石等并发症。
最坑中老年的养生误区三：晨练越早越好。
人的年纪大了睡眠就少了，不少老年人也比较注重锻炼身体，早上天还没亮就醒来，干脆外出晨练。但是根据专家研究，现代城市污染大，污染物在早上六点之前最不易扩散，此时是污染的高峰期，晚上的空气质量反而好一些，因此建议老人晚上在公园进行锻炼。
