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冬季牛羊肉,1斤超越10斤功效吃亦补气 [复制链接]

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冬日寒冷,身体需要滋补。而在南方,猪肉被大多数家庭选为寒冷天气里的滋补食材之一,尤其是备受喜爱的猪蹄。猪蹄富含蛋白质、氨基酸和胶原蛋白,能有效滋润皮肤,备受中老年人青睐。今天,我将为大家介绍一道简单清爽的猪蹄做法,通过与喜爱的菌菇一起焖制,不仅口感丰富,而且丝毫不油腻。将购买的猪蹄冲洗干净备用。在处理食材的过程中,商家通常会给食材进行初步处理,这种情况下会更加便捷。鹿茸菇和香菇是这道菜肴的另外两种必备食材。它们口感鲜美,营养丰富。处理前,将已准备好的鹿茸菇和香菇放入盆中,加入适量温水浸泡约30分钟。制作步骤:1.炖制猪蹄:将处理好的猪蹄放入炖盅中,加入适量清水,大火烧开后撇去浮沫,然后转小火炖40分钟至猪蹄变软;2.加入调料:待猪蹄炖制至七成熟后,加入适量食盐、酱油、冰糖,再加入一些啤酒,提味增香;3.加入菌菇:最后,将浸泡好的鹿茸菇和香菇加入炖盅希望大家在寒冷的冬日里能够尝试制作这道美食,为自己和家人带来温暖滋补,享受美食带来的幸福感。愿我们的身体在美食的滋养下,健康强壮,充满活力!干香菇猪蹄开头前言干香菇猪蹄是一道美味的家常菜品,口感软烂Q弹,清香扑鼻。猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质,有益于皮肤弹性和关节健康,长期食用对身体非常有益。而香菇则是一种营养丰富的食材,富含蛋白质、维生素和矿物质,具有提高免疫力、保护心脏和预防癌症的功效。制作过程1.泡发食材:首先,我们需要将干香菇泡发,然后捞出来用清水多洗几遍,确保清洁。4.收汁出锅:待食材炖好后,如汁水较多,可稍作收汁,然后即可出锅。结尾干香菇猪蹄香气扑鼻,肉质软烂,入口鲜美。这道菜品不仅口感丰富,而且营养丰富,适合全家人一起品尝。美食之美在于其独特的烹饪工艺和浓厚的人文情感,让我们一起享受美食带来的愉悦和温馨。

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