白癜风治疗那家医院好 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/元气，生命的源头泉
《黄帝内经》提到:“气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则亡。”这里的“气”是指人体的元气，元气充足免疫力就强，就能战胜疾病。而元气耗尽，人就会体弱多病。由此可见，人的寿命与元气密切相关，只要有元气在，人就可以健康长寿下去。
中医养生认为：元气又称为原气，是由父母之精所化生。也就是说，元气虽然是先天带来的父母之肾脏的精气，却必须由后天的水谷之气、自然之气来补充。父母的身体都很好，孩子将来身体也会比较好。免疫力也比较强，不容易得病。反之，父母的身体不是很好，先天元气没有那么充足，这样的人自小免疫力低、体弱多病，但如果后天加强饮食补充，一样可以获得足够的元气，对抗各种疾病。
善补元气的食材：鹿茸
鹿茸是“关东三宝”之一，非常珍贵，因为它是大补之药，可以补充肾所需要的元气（非常温补）。现代有些人要么天生虚弱，动不动就感冒,要么容易疲劳，动不动就疲惫;要么久病不愈，总是踉踉跄跄，这个时候鹿茸就可以大显身手，帮你渡过难关。
《本草纲目》记载:“鹿茸味甘，性温，主病下恶血，寒热惊悸，益气强志，生齿不老。”它主要用于治疗虚劳瘦弱、神经疲倦、眩晕、耳聋、目暗、腰膝酸痛，还能壮元阳、补气血、益精髓、强筋骨等。目前鹿茸主要被用于全身衰弱、年老或病后体弱，或病后恢复期。
那么鹿茸怎么吃呢？最常见的就是煲汤。取鹿茸片5-~10克，与鸡)肉、大枣、枸杞、莲子、百合、当归、人参等随意搭配，放入电饭煲或砂锅内炖2-3小时，之后食用。另外，你还可以用鹿茸来泡茶、熬粥、泡酒，只要坚持食用，一定会收到很好的效果。
介绍一款补益元气的药--鹿茸鸡汤材料:鸡肉克，准山12克，鹿茸3克。制法:将鸡肉洗净、斩块，与鹿茸一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖、置锅内用文火隔水炖2小时，备用。然后将准山药用清水洗净，一起放入锅内，加水煎汁，汤成去渣留汁，把药汤冲入鸡汤中，调味服用。
提醒的是：服用鹿茸时最好不要喝茶、吃萝卜，也不要服用含有谷芽、麦芽和山楂等的中药，这些食物都今不同程度地削弱鹿茸的药力。
但要注意的是，鹿茸4类禁忌人群
1.外感风寒及外感风热等外感疾病者均不宜服用鹿茸。
2.肾有虚火者不宜服用，阴虚内热、燥热、五行烦热（手脚心发热）。
3.内有实火者不宜服用。上火的人群，牙痛、鼻血、脸上长痘等。
4.高血压、肝病患者慎服。身体十分强壮，肌肉发达的人群就没必要食用鹿茸了。
