餐桌上这5种食物,是天然肾王,每天吃 [复制链接]

肾要补，补肾是个永恒的话题。肾脏在我们的身体中，充当着非常重要的角色之一。如果肾脏出现了问题，那么我们的身体也会受到影响。新陈代谢发生紊乱，很可能会导致身体越来越差。男性朋友在平日里，要是需要经常用到肾的，那更需要好好的补补肾。补肾吃什么？

1.枸杞

枸杞对免疫系统有所帮助。在护肾方面其一定的作用。有的家庭会把枸杞作为材料加入汤中。再配合着其他的药材煮所谓“药膳汤”。为起到一定的药效，在这里就为大家介绍一物。此物和枸杞搭配就能大大的加强有可能对肾脏的好处。补肾养气色，补血等等。对男性想要补肾而言是个不错的选择。

2.杜仲

这个东西是个补肾的“好帮手”。似乎任何东西加了他就好像都有了补肾的功能。因为杜仲是较为常见的补肾物之一。在治疗肾虚腰酸背痛等等的问题特别有效哦。当你的身体出现了腰酸背痛的问题就建议吃这个东西。

3.羊肉

羊肉的营养价值丰富，在冬天吃能起到暖胃的效果。羊肉富含蛋白质，脂质等的营养物质很多，像钙，磷，铁等的微量元素也有。吃羊肉很补，但是对于患有“三高”的朋友要量力而为。正是因为太补，不利于稳定“三高”。在冬季吃羊肉，壮阳益肾，养胆明目，能补中气等等。想要补肾的朋友多吃些，适量为止。

4.秋葵

吃秋葵能补肾吗？秋葵性寒，入肾经。肾的问题分为肾阴虚和肾阳虚。如果说羊肉是“热补”，那么秋葵算是“阴补”。食用秋葵有一定的滋补肾阴的能力，在一定程度上增强肾脏的功能。虽然秋葵能作为食疗在一定程度上帮助到肾虚的朋友，但是不能作为代替药物。

5.鹿茸

补肾是一种概念，是希望通过药，饮食习惯，生活习惯，针灸等等的手段来改变肾虚这样的状态。；鹿茸算是一种中药材，药性温和，味道偏咸。具有状元阳，强筋骨，有益精血的能力。能温补肾阳。是和杜仲一样，在补肾方面常常被拿来用的物质之一。但鹿茸普遍较贵，建议一般好的朋友可以试一试效果。

想要护肾除了知道吃什么更要知道怎么做。推荐大家一个做法，将当归杜、仲炖、羊肉三种材料清洗干净分块放入锅中炖煮，直到羊肉软黏即可食用。