苯丁酸氮芥价格 https://m.39.net/pf/a_5231270.html枸杞，可以说是养生界的明星了，它的吃法也是非常多的可以煮茶、煮汤，炒菜的时候也可以在里面适当撒一点，男女老少都可以食用。
枸杞的价格相比人参、鹿茸等名贵中药材来说，它的价格是很便宜的，绝大多人都吃得起。那么，中年男性，选择用枸杞子泡水喝，身体会收获什么好处呢？不妨一起来了解一下吧。
01关于枸杞
枸杞泡水一次放10-20粒左右，可滋肝补肾，还可提高人体的免疫能力，用多了容易上火或流鼻血，头痛不适等的情况。
平时服用4-5粒左右就可以了，枸杞泡水最好是适合在冬天，经常用电脑或其他电子产品人群也比较适宜食用的。
枸杞也是会过期变质的，如果选择干燥通风的环境一下保存，一般是可以保存两年的，但是如果在阴暗潮湿的环境中保存，最多也就保存半年的时间。
你家里面的这些枸杞可能存在变质的可能性，可以闻一下它的味道是否有发霉的味道。枸杞变质后就不要食用了，容易导致出现恶心呕吐的情况。
医生：如果没有禁忌症的情况，枸杞泡水是可以天天喝的。
枸杞泡水可以滋补肝肾，滋阴润肺，养肝明目，枸杞泡水可以用于调理肝肾不足，精血亏虚所致的腰膝酸软，眩晕耳鸣，五心烦热，潮热盗汗等不适症状。
长时间喝枸杞水，还可以改善肝血虚所致的双目干涩，视物不清，目障昏花，增强身体抵抗力，抗癌防癌。
02男性长期喝“枸杞子泡水”，身体会发生哪些变化呢？看完涨知识了
1.提高睡眠质量
人一生中有1/3的时间需要在睡眠中度过，这说明良好的睡眠有助于照顾、保持健康和维持身体机能。可能是受各种因素影响，现在很多人经常失眠多梦，经常失眠、多梦、睡眠不好。
很容易影响第二天的工作和生活，还会增加身体的负担。所以，那些经常失眠的男性可以考虑适量喝些枸杞泡水喝，可能有助于放松身心，让你睡得安稳。
2.缓解身体疲劳
当我们在日常生活中感到疲劳时，很可能是我们体内的营养物质被大量消耗，然后我们身体的能量就会严重不足，导致疲劳。
因此，在这个时候，我们可以用枸杞泡水来补充身体能量服务器中的各种营养成分。这可以加强人体的生长和代谢，促进体内垃圾的排放，有助于维持人体正常的能量需求，保护人体健康。
3.养肝明目
枸杞还能够起到养肝明目的作用，因为枸杞中含有多糖，这种多糖营养物质能够起到保护肝脏的作用。促进受损的肝脏的自我修复功能，能够有效的促进肝细胞再生。
男性朋友经常喝枸杞水，还能够缓解视力模糊和头晕眼花以及双目干涩等症状，能够起到清除肝火和明目的作用。
4.延缓衰老
每个人都不希望衰老到来，而面对衰老，男性衰老的速度会较快，脸部逐渐出现明显的皱纹。
如果能够坚持每天喝枸杞，可以达到很好的抗氧化效果，能够延缓衰老，有助于淡化色斑，使皮肤状态逐渐的光滑。
5.补肾、预防脱发
毛发的生长和肾健康是有关的，肾周边的血液循环增加，毛发就会生长的比较旺盛。所以说毛发比较旺盛的男性，肾健康且更有男人味。
枸杞泡水有很好的补肾效果，同时还能促进血液循环。自然就很好的滋养毛发效果，可以预防脱发出现。
6.健脾
随着人们饮食的不断改善，经常喜欢吃一些细粮的食物，但是这些食物很容易造成消化不良的情况。
这时，我们可以通过饮用枸杞泡水的方式来缓解腹胀胃口下降的情况，从而促进肠胃蠕动。
03注意：枸杞水喝多了会有这4个副作用
1.导致上火
枸杞是属于温和的食物，如果长时间大量使用枸杞泡水喝很容易导致身体上火，部分人还会出现流鼻血的现象。
2.导致脾气暴躁
过量服用枸杞子泡水很容易出现身体上火的情况，同时，也就会很容易出现愤怒的情绪。所以本身就很容易着急上火的人，不适宜饮用枸杞子泡水。
3.升高血糖
枸杞是一种糖分很高的材料，吃起来清甜可口，适当的食用一些枸杞泡的水可以为身体补充矿物质、糖类物质、碳水化合物等营养成分。
但是注意不要多喝，若是过多摄取枸杞泡的水后会使体内的血糖值上升，对于一些本身体内血糖值就偏高的人群来说需要谨慎饮用，以免血糖值过高出现身体不适的症状。
4.加重感染
枸杞能够滋补身体，但同时也容易使病邪滞留在体内。当身体正在遭受病原微生物侵害时，如上呼吸道感染、泌尿系统感染等，就不适合大量食用枸杞，因为这样会阻碍病原微生物的清除。
04延伸：喝枸杞水的3大注意事项
1.水温不要太烫
很多人可能没注意，泡枸杞的时候，直接用刚烧开的烫水冲泡枸杞，这是不正确的。水温如果过高的话，会烫坏枸杞中的营养成分，导致价值下降。
2.不与绿茶同饮
绿茶和枸杞一样，泡水喝对人体有益。有不少人干脆将绿茶和枸杞放在一起冲泡，事实上这么做会导致枸杞中的微量元素被绿茶的大量鞣酸吸附掉，生成人体难以吸收的物质，营养价值大大下降。
3.泡水后的枸杞不要扔
很多人在喝枸杞水的时候，只喝水不吃枸杞，觉得泡完水的枸杞都已经没有味道了，营养价值也全出来了，就可以扔了，可是这也是错误的做法。
因为在泡水的过程中，枸杞里面的大部分营养物质是不溶于水的，泡的时间太短也没有完全释放出来。
因此，如果直接把枸杞扔了，就会浪费了其里面的营养成分。因此，枸杞在泡水之后，也可以连水一起服用。
