说起肾虚，那真的是一个让人悲伤的话题，尤其是男性朋友，大多数是不愿承认也不愿提起的，因为很多人都认为，肾虚就代表了男性能力“不行”，但其实这种想法太过狭隘，因为很多女性也会出现肾虚的表现。
中医认为，肾为先天之本，是生命之根，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织器官，具有人体功能、为生命活动提供“元气”的作用。肾气盛，人就生机勃勃，身强体健；肾气衰，身体则虚弱，腰酸膝软，头晕眼花。
由于当代人生活习惯的改变，肾虚已经不仅仅是中青年人的“专属”，很多人年纪轻轻的就已经出现了肾虚，于是有人就会采用各种办法，想着把肾虚补起来，可现实却是只要一补就会拉肚子、上火等表现，这究竟是怎么回事呢？
其实，肾虚也是有不同类型的，若是不进行辩证，补了也是白补，下面就让我们一起来看一看。
肾虚分四种，对照看看，你是哪一种？
1、肾精亏虚
肾精亏虚是肾虚常见的一种类型，不同年龄段会有不同的表现。婴幼儿时期会出现站立、行走、说话等发育迟缓的表现；青年常出现倦怠、乏力等不适，男性患者还可表现出生育能力下降等表现，等到老年时期，则会表现出早衰、记忆力减退等。
2、肾阳不足
肾阳是一身阳气之根，如果肾阳不足就会无法正常为身体供能，患者就会表现出畏寒怕冷，手脚不温，面色苍白，下肢浮肿等症状，女性可见宫冷、不孕、白带清稀量多等。
3、肾阴不足
肾阴是人体阴液根本，对机体的各个脏腑起着滋润的作用，当肾阴不足，形体出现滋养，就会出现舌红少津、咽干颧红等症状。此外肾阴不足，导致虚火内生，还会有潮热盗汗、五心烦热等表现。
4、肾气不足
肾气虚多与精神因素、劳累、房事过度、年老体衰及久病等有关。中医认为气有固摄、推动的作用，肾气不足会引起气短懒言，小便次数增多，白天不自主地出汗，运动之后出汗的症状会加重。
分清症状才能对症调理，若盲目进补，虚不受补，反而可能使疾病加重，甚至出现更严重情况。此外除了补，生活习惯的调整也很重要。
肾不好往往有这4个原因，身处其中却不知，看看你中了几个
1、压力过大
随着生活节奏的加快，人们的压力也越来越大，每天都要应对来自各方面的压力，但长时间处于重压之下，很容易出现身心俱疲、失眠、焦躁乏力等症状，久而久之就会引起肾虚。
2、熬夜晚睡
现在的很多年轻人都有熬夜的习惯，不管是为了玩游戏还是工作，早早睡觉几乎是不可能的，但长时间睡眠不足，身体会处于超负荷工作的状态，久而久之，就会给身体带来负面影响。
3、缺乏运动
缺乏运动也是引起肾虚的一大原因，中医认为，运动不仅能提高身体素质，还有利于身体的正常代谢，从未让肾脏充满活力，所以，平时即便再忙，也要抽出时间做一些简单的运动。
4、饮食不节
由于目前经济水平比较高，人的饮食改善，很多人都喜欢吃油腻食物或者是辛辣刺激的的重口味食物，但这些食物吃得太多，容易使人肥胖，进而增加肾脏负担。此外，吸烟饮酒无节制，也是其中很重要的一个原因。
总之，大家若想调理肾虚，改正不良的生活习惯是其中很重要的一个缓解，千万不要放任不管，此外，肾虚患者还可以采用中药温补的方式进行调理，但所示感觉熬中药太过麻烦，那不妨试试中成药。
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