随着现在人们生活水平的提高，健康养生已经成为一种时尚的话题。中医养生现在更是火遍了大街小巷，特别是一些中老年人，更是热衷于此。在日常的饮食之中，人们就喜欢用一些中药来养生，不管是中药茶饮、药膳、药酒等，都受到人们的欢迎。
面对中药养生人们更热衷于用名贵的中药材进行大补，什么枸杞泡茶、鹿茸泡酒、人参炖鸡等等，这些都是人们喜欢用的方法。然而正确的中药养生并非只是一味的大补，很多时间我们应该选择合适自己体质的中药，而非只管用名贵的补品就可以了事。
今天就和朋友们分享一味被很多人忽略的良药，它虽不及人参鹿茸般名贵，但是它的滋补强身之功却也是极好的。这味中药有一个很别致的名字---黄精，熟悉中医药的人或许对它有所了解，而对于普通人来讲，甚至都没有听说过这味药的名字，更不用说它对我们的身体健康有何作用了。
黄精在中医里面是一味很好的补虚药。它味甘性平，中医认为甘能补益，所以黄精算得上是一种平补的药材，它对我们身体补益的同时不会带来峻猛燥烈之势，很适合人们使用。
黄精的功效有很多，但最主要的莫过于养阴润肺、补脾益气和益肾强精了。黄精甘平质润，可以润肺益神，具有气阴双补的作用。特别是对于阴虚气短导致的久咳干咳、肺肾阴虚导致的虚劳咳嗽等有很好的缓解作用。由于它的性味平和，可以长时间的使用，不会对身体带来明显的不良作用。
黄精补脾气的作用也很好，像脾虚导致的食少倦乏、面色萎黄、大便干结等就可以单用黄精来治疗。此外它还有极好的滋肾强精之功，像常见的因肾气亏虚导致的腰膝酸软、须发早白、头晕无力等，用黄精都可以得到明显的改善。中医里面有单用黄精熬制的膏方，可以长期的使用，对我们的身体健康大有裨益。
生黄精里面含有许多的黏液质，直接使用的话这些黏液质对咽喉有一定的刺激性，所以中医里面常使用的是黄精的炮制品，比较常用的就是蒸制黄精和酒制黄精。一般用量上大概在10-15g左右，随汤剂煎服。当然，生活中我们也可以用适量的黄精煮粥、泡茶、泡酒等，平时使用一些黄精可以为我们的身体健康带来很大的改善。
现代的药理学研究发现，黄精还具有一定的增强人体免疫力、提升大脑记忆力、降低三高、抗细胞氧化衰老、增加冠状血流量等作用。可见黄精对于我们的身体健康来讲作用还是很大的，相信随着对黄精不断的深入研究，它的药用价值会应用的更好。
